陈数：“我以为的优雅，就像瑜伽的‘不强求'，茶道的‘自律'，都是在温柔地接近完美一点。”
撰文/柳条
编辑/小叶
出品/马孔多跑步研究室
昨天跟朋友聊天，她讲到最近在看一部电视剧，被陈数在剧中的气场和气质惊艳到了，演技太可了，走路带风，即使不说话，眼神和表情也能将人碾压。
小编怀着好奇心去看了一下，哇哦，这职场女精英的气质真是拿捏得死死的，颜值和气质真是绝了！
董卿曾经这样评价陈数：“我认为陈数才是优雅女人的典范。”
一个中年女人可以有多美？大概就是仪态风姿温柔了岁月，却又惊艳了时光的那种美好，就像陈数。
记得去年看《朗读者》有一期嘉宾就是陈数，当她和董卿同时走上舞台时，一个优雅，一个知性，她们的相遇给人一种岁月静好的感觉。
刷微博的时候看到有这么一条评价：“两人的面容和气质都是如此的相似，如此优雅知性，如果将来能成为这样智慧知性、达雅又解风情的女人，何愁老之将至？”深以为然。
张爱玲曾说：真正的美人不会老去，只会死去。年龄变大，从不该意味着缺失女性魅力，真正的美人，即使年龄不再年轻，但经过岁月洗礼而沉淀下来的气质，愈发醇厚。
是呀，岁月从不败美人，真正的美人，美在骨而不在皮。
陈数便是这般。43岁的她，依然让人觉得美到恰到好处，她的身上总有淡淡的婉约和风情，虽非绝色，却最耐看。
或许有些人会说，人家是明星，天生底子好，又有钱，可以买高级的化妆品来保养，可以通过医美改善面容，有化妆师给化妆，有营养师健身教练帮助保持身材……
试问有多少从小被夸美人胚子的姑娘，到了四十多岁的年纪，却变成了相貌普通、身材走样的“路人甲”；又有多少女明星，美则美矣，却美得没有灵魂；这世间钱可以买到很多东西，但脑子的智慧、由内而外的迷人气质，却是金钱买不到的。
陈数也并非天生丽质，曾经很长一段时间被人说不够漂亮。刚毕业拍戏时，她偶然听到剧组导演评价她说：“戏挺好，就是气质一般。”在拍了几部电视剧之后，反响也没有预期的强烈。
几年后的有一天，一位导演朋友说跟她说：“陈数，你很适合年代戏。”这句话点燃了她，她决定去试试。当时存款并不多的她，毅然决然地拿出自己半年的收入，拍了一套旗袍造型的写真。正是这组旗袍的照片，让她遇到了《新上海滩》方艳芸的角色。
那一年是2007年，陈数30岁。在这部电视剧中，她将风尘女子表面的风情与内心的孤独演绎得淋漓尽致。导演高希希说：陈数是一个天生适合穿旗袍的女人。
很多人认为，面对层出不穷的年轻漂亮的后辈，一个30岁的女演员要想在演艺界立足，是很难得。但《演员的自我修养》中说过“没有小角色，只有小演员”。如果你知道自己要什么，也明白自己适合什么，足够聪慧，即使小角色也能使你闪闪发光。
2009年的《倾城之恋》，很多人赞叹道“陈数之后再无白流苏”，是对她演技多大的肯定。
2010年《铁梨花》让陈数的演艺生涯达到了一个巅峰，她也凭借此剧获得白玉兰奖、金鹰奖、华鼎奖最佳女演员奖。
在此之后她又塑造了一个又一个让观众印象深刻的角色。特别是2018年《和平饭店》，陈数的完美诠释，让陈佳影这个角色活了，她身上散发出的风致和雅韵，征服了一大批观众。
一路走来，岁月并没有给她造成“美人迟暮”的困局，反而她身上有着岁月沉淀下来的聪慧与魅力，比青春的皮囊更加迷人。
我们羡慕这样知性与优雅的女人，但一切都不是凭空而来的。试想有多少美人，能在自己40岁时，把自己塞进腰围65的连衣裙，还依然保持着20多岁的活力？
想拥有这一切，除非你具有强大的自我主宰能力，将自律融入日常生活，远离浮躁，把每一天都过得充实丰盈。
陈数用她的自律做出了很好的示范。她说，自己是个不安分的人，不喜欢长时间待在舒适区。翻看她的微博你会发现这些：
她喜欢运动，瑜伽一练就是20年。她每天都会留一点时间给自己做瑜伽，对她而言，这既是放松，也是调整。哪怕剧组早上5点开工，她也会4点就起床，做瑜伽拉伸一下。有人说这是陈数的自律，她却说：“这是我的生活方式”。
陈数早在2004年，就考取了印度甘地中级教练员资格证，她调侃自己说，“以后不当演员了，就去当瑜伽老师”。在她的微博上，经常可以看到她练瑜伽的日常。
她日常作息很规律。哪怕跟朋友有聚会，基本到晚上10点半就一定会回家睡觉，绝不熬夜。睡前半小时做好卸妆护肤工作，让自己的皮肤一直保持在最佳状态。她说：我会注意要按时起床，尽量早一点睡觉，让自己的身体保持相对健康的状态，因此可以奉献到一个值得的角色中，我希望我的能量是燃烧在这种有意义的工作上，而不是娱乐消耗上。
她很注重饮食。陈数是身边所有朋友中最重视吃早餐的那个人，她说：“像是插花一样，这样有美丽的早餐作为一天的开始，会让你一整天的心情很好。”她还有很多保温壶，每个都贴上标签，有的用来泡茶，有的用来放汤药，有的用来拍戏时去餐厅打包汤汤水水的。一日三餐规律不将就。
她在妆容上很讲究。陈数还是出了名的口红控，她会给每一只口红贴上标签，以便使用时能快速找到；她还会根据每场戏或者活动的造型风格、情绪状态等等因素来选择口红色泽、质地。
生活中一点一滴的自律，就是她为什么能常年让体重保持在52KG，在荧幕上从一而终以最佳状态面对观众的原因。
很多人把她视为女神，陈数却说：“我不是女神，只是一个认真生活的人。”
的确，活得自律、认真而清醒的人，才明白自己真正想要的是什么，更不在意别人的眼光，更能活出自己的样子。自律的女人从未被岁月打败，而是被岁月成就。
哲学家康德说：“唯有自律，使我们与众不同，令我们活得更高级。”唯有自律的人，才会得到岁月的厚爱。让自己变好不是一种想法，而是一场全力以赴的行动。人到中年，能够庇佑你的，只会是你的实力，和你自律的程度。
愿你的人生阳光高照，愿你的世界爱心环绕，愿你，活成最美的自己。
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