咳嗽
咳嗽为呼吸系统疾病的主要症状,是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。咳嗽虽有它有利的一面,但长时间的剧烈咳嗽可能会造成呼吸道出血。所以要正确区分一般性咳嗽和病变性咳嗽,以免延误治病的最好时机。治疗咳嗽时应根据不同症状表现选用不同的方法,其中,茶疗是一种非常有益的方法。
小叮咛
◎注意天气变化:天气转冷时,不注意增添衣服,寒邪侵入肺部会导致咳嗽。有些抵抗力低的人还会感冒发烧,从而加重病情。
◎调节空气湿度:干燥的环境会使人体黏膜发干、变脆,血管容易破裂出血,纤毛运动受到限制,痰液不易咯出,导致哮喘或干咳。
◎饮食宜清淡:辣椒、胡椒等辛辣的食物会引起咳嗽或加重咳嗽症状,因此平时要多吃一些清淡的食物。
◎保持稳定情绪:情绪激动、紧张、不安、发怒时,也会促使咳嗽发作。
推荐茶材
银耳、鸭梨、干橘皮、天门冬、冰糖、杏仁、百合、桑叶、连翘、桔梗、川贝母等。
银耳茶
茶方:银耳20克,茶叶5克,冰糖适量。
泡法:将银耳洗净加水与适量冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。
饮法:每日1剂。
功效:银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效。
橘皮茶
茶方:干橘皮15克(鲜品30克)。
泡法:将橘皮清洗干净,切细丝,放入杯中,冲入沸水,闷泡2分钟。
饮法:代茶饮,每日1~2剂。
功效:理气健脾,燥湿化痰,适用于痰湿咳嗽患者。
雪梨止咳茶
茶方:雪梨500克,蜂蜜适量。
泡法:①将雪梨洗净,去皮、去核,捣碎取汁。
②将雪梨汁放入盛有适量清水的锅中,以小火熬煮10分钟左右。③晾凉后调入适量蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。
饮法:可代茶频饮,每日数次。
功效:此款茶饮能养阴润燥,可缓解咽痛干痒、肺热等症。
天门冬冰糖茶
茶方:天门冬30克,冰糖适量。
泡法:将天门冬切碎,冰糖捣碎,一同放入杯内,以沸水冲泡5分钟左右。
饮法:代茶饮用,每日1剂。
功效:养阴清热,润燥生津。
百合枇杷茶
茶方:鲜百合、去核枇杷、莲藕各30克,红糖适量。
泡法:将莲藕洗净切片,与百合、枇杷同煎取汁,再调入适量红糖。
饮法:代茶频饮。
功效:具有润燥,止咳的功效。
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