七大滋补饮品快速缓解痛经

很多女性经期时经常会伴随痛经，严重者还会影响日常的正常生活和工作，苦不堪言啦。那么怎样才能有效缓解痛经呢？我相信这是很多女性朋友都想了解和攻克的问题了。今天养生网小编特意为大家介绍几款方便易操作，对缓解痛经有不错疗效的饮品，不妨来尝试一下吧。

方一：肉桂茶

【原料】肉桂粉三分之一茶匙，牛奶1杯，红茶2至4克，水1杯多。

【做法】锅烧开水，放入肉桂粉末；沸腾后放红茶煮1-2分钟；加奶，关火过滤装杯。

【服用】每天1次。

【功效】有散寒止痛的作用，也可以帮助调理血气。

方二：高丽参茶

【原料】高丽参适量。

【做法】将适量的高丽参粉末用开水冲溶，用汤匙搅拌均匀，温度适宜时饮用。视个人喜好，可加入糖、蜂蜜、柠檬或其他调味剂，亦可作为煲汤、烹调时的调料。

【服用】每天两次。

【功效】高丽参性温、滋养气血，能够较快改善气血两虚的情况。

方三：黑木耳红枣茶

【原料】黑木耳30克，红枣20枚。

【做法】黑木耳红枣共煮汤服之。

【服用】每日1次，连服。

【功效】功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

方四：茴香酒

【原料】小茴香、青皮各15克，黄酒250克。

【做法】将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。

【服用】每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。

【功效】功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

方五：山楂红糖饮

【原料】生山楂肉50克，红糖40克。

【做法】山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。

【服用】非妊娠者多服几次，经血亦可自下。

【功效】活血调经，主治妇女有经期错乱。

方六：浓茶红糖饮

【原料】茶叶、红糖各适量。

【做法】煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。

【服用】每日一次。

【功效】清热、调经。主治月经先期量多。

方七：姜枣花椒汤

【原料】生姜25克，大枣30克，花椒100克。

【做法】将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。

【服用】每日一剂。

【功效】具有温中止痛工效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。