青春期的少女最要注意乳房的保健

　　健青春期刚到的女孩身体才刚刚开始成型，月经提示着性成熟，乳房在这段时间也会迅速的增长。

　　青春期少女乳房增长缓慢的原因：

　　1、过度消瘦：过度消瘦使乳房内脂肪含量减少或营养不良影响乳腺发育。这部分人应增加进食量，增加锻炼，以促进乳房的发育。青春期的体重应保持在大于标准体重10%水平为佳，不能盲目减肥。瘦是病态不是美，健康匀称才是美。

　　2、遗传性因素：如长辈乳房偏小常可影响下一代，但遗传性因素也不是不可改变的。如果月经来潮后两年乳房仍增大不明显或缓慢，可以试行乳房按摩。按摩的方法是用手掌或手指的指腹一边旋转一边挤压乳房。每侧乳房每日两次，每次l 0分钟，可安排早晚进行。按摩的作用是能兴奋神经末梢，通过神经内分泌轴刺激性腺分泌雌激素，促进乳房发育;另外乳房按摩能加速乳房血液循环，增加溶解在血液中的激素和营养物质到达乳腺的数量。

　　3、内分泌紊乱：内分泌功能减退引起的乳房发育不佳，常伴有月经量减少，周期延长等现象。性腺、肾上腺、甲状腺、脑垂体的功能异常都会影响乳腺的发育，应做进一步检查。

　　4、卵巢发育不良或先天性缺损，除乳房不发育外可无阴毛，外生殖器发育不良。

　　青春期乳房保健，主要是保证乳腺健康发育。食谱宜广，饮食量宜充足，要保证各种营养素的充分供应;积极锻炼身体，特别注意，胸部运动能促进乳房的发育。提倡使用宽松、透气性好的胸罩，以利于乳房的充分发育。

　　在青春期发育期间如果需要做剧烈的运动，则要改运动型的胸罩，避免乳头过度摇晃受到损伤。另外，乳头的肿块是正常的生理现象，一般不用特殊处理。