日常四个生姜食疗方的做法和功效
陈醋泡生姜
用料
生姜、米醋。
材料
1、生姜洗净晾干水分。
2、切片,切的不要太厚,太厚了后期的浸泡不容易入味。
3、准备一个容器,把清洗好的生姜和米醋倒在一起浸泡。
4、能没过生姜就行,三天以后就可以食用。
小贴士
早晨饭后1-3片。7-9点胃经当令,此时吃姜更有助于升发胃气,促进消化。一般情况下不建议中午或晚上吃,尤其是晚上。
刚开始吃的时候我是吃一片,后来逐渐适应了,现在是吃3片。
你根据自己的接受程度来定,不习惯这味道的就只吃一片,能适应就吃2-3片。但也不宜吃太多,这是要长期食用,量不宜大。
如果觉得饭后空口吃受不了,就佐早餐食用。
胃酸过多的不要用此方。
日常四个生姜食疗方的做法和功效
红枣生姜红糖水
材料
适量的红枣、生姜、红糖。
做法
1、红枣洗净,去核备用。
2、生姜去皮备用。
3、将水、红枣和生姜放入宽口沙煲,大火煮开,转小火煲一个小时,下红糖,待融解后即可饮用。
日常四个生姜食疗方的做法和功效
生姜红糖水
材料
生姜10克,红糖30克,大蒜3瓣。
做法
1、生姜去皮洗净,切丝,大蒜洗净,拍碎。
2、锅中加入一大碗水, 姜丝放进去,开始煮。
3、锅中水烧开后,放入红糖,用勺子搅拌均匀,大火煮2分钟。
4、加入大蒜,大火煮3分钟即可。
小贴士:
1、大蒜味辛、性温,入脾、胃、肺经。
具有温中消食、行滞气、暖脾胃、消积、解毒、杀虫的功效。治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好。
2、红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
日常四个生姜食疗方的做法和功效
生姜蜂蜜水
材料
生姜100克、菊花20克、蜂蜜100ml。
做法
1、生姜洗净后去皮,切成大片放入汤锅中,加水没过姜片大约3厘米,用大火烧开后转成小火慢慢熬煮半小时。
2、待姜片出香味,汤水变黄后,放入菊花继续用小火熬煮10分钟,直到煮出菊花的清香味。关火使汤水自然冷却。
3、最后在锅中加入蜂蜜充分搅匀,凉后即成菊花姜蜜,可以根据自己的需要过滤锅中的残渣。
注:生姜有暖胃、驱寒的功效,菊花则可以明目、清热解毒,所以这款茶饮比较适合干燥的秋冬季节饮用,也适合长期坐在电脑前办公的你。
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