今天突然看见办公室的小唐把桌面上的糖果都扔了，我好奇地问：“怎么啦？”她弱弱地回答：“吃糖会得糖尿病！”我哈哈大笑：“你从哪听来的说法啊，吃糖和得糖尿病没有必然联系的好么……”
正如"爱吃糖会得糖尿病"的说法不靠谱一样，我们生活中还有很多对糖尿病错误的认识。小编特意汇总了一些有关糖尿病在饮食上的常见误区，一起来瞧瞧吧！
误区一：无糖食品可放心吃
现在市面上有很多标识着"无糖"的食品，如无糖饼干、无糖麦片等，让糖尿病患者误认为这类食品不含糖，可以放心食用。其实这些所谓的"无糖食品"，很多只是未添加蔗糖而已，可主要原料还是淀粉含量极高的米和面，食用后仍易造成血糖升高。
甚至有些"无糖食品"还添加了淀粉糖浆、葡萄糖浆等配料，对血糖的影响不亚于白糖。所以，购买时要特别注意包装袋上的营养标签和配料表，重点比较能量和含糖量的高低，择优而选。
误区二：服用了药物可以不控制饮食
服用降糖药物或注射胰岛素，只能在一定程度上控制血糖的平衡，但药效的发挥会受饮食习惯影响，比如相关药物禁忌、用法用量等。饮食上太随意，容易造成药性减弱，甚至发生相克、中毒的危险。所以服用药物后，更应注重对饮食的控制。
误区三：得了糖尿病不能吃水果
大多数水果甜味浓、含糖高，很多患者认为不能吃。这个想法过于极端，事实上，水果中含有很多微量元素，如铬、锰等，对提高体内胰岛素活性很有帮助。
所以水果可以吃，但要把握原则，适量吃些含糖低的，如梨、桃子、樱桃、柚子等。含糖高的香蕉、荔枝、甘蔗等水果要慎食。
误区四：用饥饿疗法控制血糖
有些人被确诊患有糖尿病后，心理压力过大，每天只敢吃一些低糖类食品，其他都不吃，以为这样能控制血糖。
其实不然，长期如此易造成营养不良，使人疲乏、消瘦、免疫力下降，更会导致血糖不平稳。所以日常饮食中，除了注意相关禁忌外，还是要注意饮食的均衡和营养的搭配。
误区五：保健品可以治疗糖尿病
很多保健品公司在宣传自己产品时，总是夸大其词，说对糖尿病会有怎样的功效。让很多患者信以为真，甚至以保健产品替代药物治疗，结果适得其反。
事实上，保健产品在性质上就决定了其只有保健的功能，并不能作为药物使用，更达不到药物的疗效。所以不要轻信广告，以免加重病情。
健客网专稿，转载请注明健客网。
联系客服
