这两个穴位是男人的长寿穴，女人的美容穴！30岁后每天都要按

人的身体真是复杂又神奇，比如我们平时感冒后，即便不吃药，一周左右身体也会自愈；肌肉酸痛时，拍打拍打，休息一下就有所改善。其实身体上还有两个神奇穴位，经常按压可以让人面色红润、皮肤光泽、延缓衰老。

俗话说：“人过三十天过午”，意思就是当人过了三十岁以后，身体各个器官的功能就开始衰退，此时不仅需要注意饮食和作息时间，还要配合运动和穴位，才能让身体更健康。

三阴交穴

顾名思义就是足三阴经交汇处的穴位，三阴经分别是脾经、肝经和肾经。这三经分别提供湿热之气、水湿风气和寒冷之气。

三阴交穴位于足内踝上缘，距足内踝四指宽的地方。经常按压不仅可以补肾调肝、健脾益血，还有安神助睡眠的功效。对于女性而言，三阴交穴是宝穴，经常揉按此穴可以让女性延缓衰老、推迟更年期。

关元穴

关元穴在肚脐下方3寸的地方，是足三阴经和任脉交汇的地方，也是阴阳元气交关的地方，所以称为“关元”。

中医上认为，关元穴有补益下焦、培元固本的作用，经常按摩、敲打、艾灸关元穴可以调节内分泌，加速新陈代谢能力，中和亢进和减退机能，来达到强身健体、延年益寿的效果。

按摩方法

三阴交穴揉按：用拇指或中指、食指按压三阴交穴,采取点按式或是圆圈式揉按，每次按10分钟左右。

关元穴按摩：双手扣于关元穴，然后以关元穴为中心，按摩关元穴周围10分钟，然后用中指和食指一起按住关元穴，顺时针按摩5分钟。

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作者：健康良策