常吃这几种天然“血管清道夫”，清除血管垃圾，有效预防三高

高血压是生活中一种非常常见的病症，多发于中老年人。肥胖人群也很容易患上高血压，因为生活质量的提升，每天大鱼大肉都成了常事，特别是对于“无肉不欢”的人来说更是如此。脂肪摄入过量就会导致肥胖，从而增高血管的粘稠度，因此患上高血压的风险就更大。

体内有过量的钠是引起高血压或中风的一个很重要的因素。苹果含有丰富的钾，钾与体内过量的钠结合并排出体外，从而达到降低血压的目的。并且，钾离子还能有效的保护血管，降低高血压和中风的发生概率。苹果中富含的多酚及黄酮类的物质还可以有效的预防心脑血管疾病，有这方面疾病的朋友每天坚持食用身体更加健康。或者每天食用一些清理血管的食物，让血管得到扩张，清除血管中的垃圾，三高不再高。

对于患有高血压的患者来说，平时在饮食方面要格外注意，不要食用辛辣油腻等重口味的食物，不能抽烟喝酒。人每天都要补充水分，每天在饮用的白开水中加入这种降血压的茶，不仅口感好，还能让血管恢复韧性，有效抑制血压升高。

大家都知道饭前食用酸的食物有助于开胃，山楂就是一种很好的开胃食材，但由于山楂味道太酸，因此很少会有人不加任何糖分直接食用，用山楂制作的零食、茶品倒是非常受欢迎。三高患者经常食用山楂制品能清除血管垃圾，扩张血管，抑制血压升高。

中国人喜欢喝茶，这是从古至今都没有变的一种生活习惯。茶分为很多种，绿茶、花茶、养生茶等，不同的茶也具有不同的功效，与其他茶不同的是养生茶更注重养生，而这款五行花草茶有着抑制三高的功效，非常适合三高人群饮用。