教你几分钟快速去口臭

口臭虽不是大病，但...跟别人 说话都好尴尬有木有！！！每天刷 牙三次都没效果的童鞋，试试这几 个快速去口臭的小方法吧~~只要 5~10分钟，就能维持好几天的清 新口气~比嚼口香糖有用多了。

【糖渍柠檬】 食材：柠檬1个、冰糖适量、 蜂蜜盐适量 做法： 1. 准备食材； 2. 柠檬用淡盐水浸泡30分钟； 3. 柠檬取出晾干，无水，切去 头和尾4)切薄片； 5. 用牙签把柠檬的籽去掉； 6. 准备一个可密封的干净容 器，在容器底部放少许蜂蜜，放一 片柠檬，上面放一层冰糖再加少许 蜂蜜，再放一片柠檬，以此类推； 7. 全部放完后； 8. 盖紧盖子，在冰箱里冷藏三 天以上，瓶内会腌出大量水分。 Tips：喝水时在开水里加入一 片柠檬，或者加一些新鲜柠檬汁饮 用，可去口臭。

【山楂茶】 食材：干山楂4片、绿茶叶适

做法： 1. 取几片山楂清洗干净备用； 2. 取绿茶叶一勺放入茶碗中； 3. 将清洗干净山楂也放入碗

4. 冲入开水； 5. 第一泡要倒掉，这叫洗茶， 可用此茶水冲洗小杯子； 6. 再次冲入开水，泡上两三分

7. 然后将漏茶碗取出； 8. 倒入小杯中享用； 9. 再冲泡上开水，可以反复冲 泡至到无味。 Tips：山楂去口臭做法简单， 取9至12克，煎汤当茶喝即可。

【蓝莓酸奶奶昔】

食材：蓝莓80g、沙棘汁酸奶 160g、白糖20g 做法： 1. 准备好所有的原料，蓝莓洗 净待用； 2. 将蓝莓和酸奶一同放入搅拌

3. 放入白糖； 4. 启动搅拌机，进行两次搅 打，奶昔就做好了。装入容器，点 缀蓝莓和薄荷叶即可。 Tips：按时喝酸奶还可以阻止 口腔中的有害细菌的产生，这些细 菌会引起牙床疾病或牙菌斑。

【芹菜炒香干】

食材：芹菜200g、豆干 140g、油适量、盐适量、鲜鸡汁适 量、葱适量、姜适量、干红椒适 量、花椒适量 做法： 1. 准备食材； 2. 豆干放入加了料酒、盐、生 抽、老抽、香叶、姜、花椒、八 角、红糖、桂皮的汤锅中大火煮 开，转中火煮二三分钟后关火； 3. 浸泡约两三个小时入味后捞

4. 将卤好的香干沥净略挤水 份，用厨房纸吸净水份； 5. 切成粗细均匀的条； 6. 西芹洗净撕去老筋； 7. 切成细段； 8. 锅中放适量油，放葱姜干红 椒花椒； 9. 炒香后铲出不用，只留锅中

10. 将香干放入，小心煸炒； 11. 加入芹菜段快速翻炒。12) 加入适量盐，鲜鸡汁调味后盛出。 Tips：芹菜还含有挥发性的芳 香油，香味诱人，吃些芹菜可有效 改善口臭。

【百合绿茶】

食材：百合花3朵、绿茶5g、 方糖适量 做法： 1. 准备原料； 2. 将百合花、绿茶放入茶壶

3. 冲入开水、泡3分钟； 4. 放入适量方糖即可。 Tips：绿茶还能减少造成蛀牙 的变形链球菌，同时可除去难闻口

【枸杞蜂蜜柚子茶】 食材：柚子1个、蜂蜜500g、 冰糖适量、枸杞适量 做法： 1. 准备材料2)削柚子皮，尽量

3. 切丝后用盐水泡，时间越久 越不会苦； 4. 泡了3小时后； 5. 熬煮柚子皮，少量水融化冰

6. 达到晶莹剔透的状态7)泡枸

8. 把泡枸杞的水连柚子一起下 去小火煮，不用煮太久； 9. 差不多煮好后再加枸杞煮一

10. 煮干水； 11. 装瓶，等柚子温凉了再倒 入蜂蜜。 Tips：柚子可治纳少、口淡， 去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后 口中异味。

【蜂蜜生姜茶】 食材：生姜15g、蜂蜜15ml、 开水200ml 做法： 1. 原料准备好； 2. 生姜洗净切片； 3. 放入捣碗中，捣碎； 4. 这是捣碎后的样子； 5. 取出捣碎的姜沫，放入干净 的纱布中，挤出姜汁； 6. 冲入沸水； 7. 待水温不烫时，加入蜂蜜， 拌匀即可饮用。 Tips：每天晨起一杯蜂蜜水， 可清理肠内垃圾，缓解便秘，对便 秘引起的口臭颇有效。

【花生牛奶】

食材：花生米50g、牛奶 300g、白糖适量 做法： 1. 花生米用清水浸泡1-2小 时，搓掉红皮； 2. 把去皮的花生米放入料理机 添清水（水可适当多放），开动机 器打成花生汁； 3. 打好的花生汁过滤进煮锅； 4. 倒入白糖，小火煮开； 5. 倒入牛奶，小火煮开即可。 Tips：饮完牛奶不漱口，通常 会有口臭，但含牛奶可除去吃大蒜 后引起的口臭。

【糖渍金桔】 食材：金桔500g、白砂糖 50g、盐适量、冰糖70g、水1碗 做法： 1. 金桔洗净、放入小盆； 2. 撒入适量盐； 3. 加水把盐化开、将金桔在淡 盐水里泡小时； 4. 取金桔等距离划几刀、压 扁、中间不要切断； 5. 用牙签将籽取出来； 6. 取干净密封容器、一层金桔 撒一层糖、密封冷藏3~4天； 7. 直到瓶中糖全部融化成水8) 锅中倒入冰糖； 9. 倒入清水10)倒入腌好的金

11. 大火烧开、转小火熬制、 待锅中的水慢慢变得粘稠； 12. 待金桔呈透明状就好了、 重新装瓶密封随用随取； 13. 这就是腌好的金桔、泡水 或直接吃都很不错。 Tips：金橘对口臭伴胸闷食滞 很有效。 <并非原创 重在传播=""> 温馨提示：我们致力于为您的生活 提供健康指导，但并不能替代医生 之诊断治疗，如您身体不适请 及时就医，在医生指导下进行治 疗，以免耽误病情。