女儿第一次来月经，妈妈一定要告诉她这些，关乎孩子一生健康

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相信看过《芈月传》的人，都会对这一幕印象深刻，剧中芈月摔了一跤，突然间，发现背后出血了。然后在子歇的帮助下，找到了葵姑帮忙，葵姑却但笑不语，弄得芈月紧张地问自己是不是要死了！

其实，这是因为芈月月经初潮来了。女孩进入青春期，身体日渐发育成熟，大多会在13~15岁之间出现第一次月经，医学上称之为月经初潮。

剧中葵姑还告诉芈月，这是“月儿长大了，要做女人了。”这也是因为，月经，是女性成熟的标志，月经的出现，就是代表其具备生育能力了。

我国女孩的月经初潮年龄大多数是13~15岁，少数可能早至11~12岁，或晚至16~17岁。

每个人迎接初潮的时间都会不同，受营养、环境和遗传等因素影响，某种程度上还真是“由不得我们自己决定”。

月经初潮年龄稍早或稍晚一些，只要不伴有身体其他异常（如全身多毛、生殖器官畸形或各种慢性疾病等），一般都是正常的。但10岁之前月经初潮者，或满16岁仍无月经来潮者，应该到医院进行检查，以免忽略某些潜在疾病而延误治疗。

月经初潮前，家长应该这样做

当然啦，月经初来乍到，很多没有被科普过月经知识的女孩难免会像芈月一样，吓一跳，认为自己是不是得了什么病，而担惊受怕。

所以在此之前，家长们就要做好准备，在女儿差不多年纪的时候，不要过于腼腆，应该向女儿讲授有关青春期生理、心理知识，使她们懂得有月经初潮这回事儿，告诉她们这是身体发育的必然，遇见了也没有必要忧心忡忡。

同时，要跟她们说明来月经会伴随肚子不舒服，有疲惫感等不适症状，让她们对月经初潮时并发的身体不适做好充分的心理预备，避免惊慌失措，加重心理负担。

母亲还应主动关心女儿月经情况，提前预备月经用品，避免接触冷水，注重保暖，经期避免游泳等，让女儿顺利地度过“初潮”这一关。

月经初潮后，家长应该告诉孩子这些

为何初潮后月经不规律

在初潮之后的一段时间里，大部分女生的月经周期都不会太规律，有的人或许一个月就能来两次，有的人却要两三个月才和姨妈见一次面。

其主要原因是，卵巢发育不成熟，功能还不稳定，未必每月准时排卵。随着少女年龄的增长，月经周期自然会逐渐变得更有规律。

所以出现这种情况不必过分担心。

月经初期要注意什么

月经来了，身体方面会呈现腹胀、腹痛、腰酸、乏力、嗜睡、疲惫、颜面浮肿等不适，加上学习压力，她们的抵抗力和适应力都会有不同程度的减退。

所以在月经期间应进行轻度适量运动，可以促进机体新陈代谢，对改善血液循环、减轻盆腔充血及小腹坠痛感有益，但应避免参加剧烈体育运动。

且孩子大部分时间在学校度过，母亲要注意提醒孩子勤换卫生巾。月经量多的时候通常建议2小时更换一次，也就是每两节课去洗手间进行更换。每晚注意清水清洗阴部，保持经期的卫生。

多休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，多吃新鲜水果，少用油炸食品；减少食盐摄入（食盐能引起水潴留加重腹胀、水肿）；不宜吃辛辣、冰冷的食品。

经期不宜穿紧身裤子，不宜盆浴，更不宜冷水沐浴。

痛经明显的，可腹部放置热敷垫或热水袋。（编辑：谭靖雯）

最后奉上一个视频，

看看外国妈妈在女儿第一次来大姨妈时是怎么做的？

看完后，有没觉得这种教育方式很丧心病狂？

还有女儿是有多盼望初潮来临呀？

那么互动话题来了▼

你第一次来大姨妈是什么反应呢？