做妈妈的过来人都理解，准妈妈那几个月，孕吐，各种不适，即将做妈妈的激动，对孩子健康状况的担心和焦虑，充斥着整个孕期，很多事情都顾不上了。
我想提醒准妈的是：头三个月别吃太多，整个孕期体重增长最好控制在30斤以内。
准妈想的都是牺牲自己，能给娃多准备点营养，其实孕期准妈妈的体重增长跟宝宝体重没太大的关系，大部分妈妈胖30-50斤都是胖自己身上了。
孕期胖太多，妈妈自己的皮肤很容易出现大面的妊娠纹，除了肚皮，还有大腿跟，腰部，胸部，膝盖，甚至小腿，大臂，这些妊娠纹一旦出现，将会陪伴你一生。也许你现在不在意，刚生完宝宝不在意，但是等宝宝逐渐长大，妈妈开始关注自己的时候，这个就相当的是问题了。
即使不考虑自己，不控制体重，热量和糖分摄入过高，也容易引起妊娠糖尿病，给准妈妈和宝宝都带来更高的风险。而且婴儿和幼儿期间肥胖的宝宝，长大肥胖的概率比普通宝宝高很多。不知道准妈妈有没有考虑到，自己孕期体重的放纵可能成为宝宝长大后肥胖的隐患？
总之，科学饮食，适当运动，管理好体重，对自己和孩子都很重要。
准妈妈运动，跟将来宝宝的智力有关，可能很多妈妈都想不通。因为胎儿在子宫的羊水环境下，随着母亲体位的变化会不断运动，触碰子宫壁，这些运动和触碰对于宝宝来说是很好的学习和刺激，帮助孩子发展前庭，空间感，平衡感，以及触觉。如果妈妈怀孕后不爱动，宝宝在肚子里的这些发展会落后于爱动妈妈肚子里的宝宝，出生后容易发生感统失调。
感统失调，空间感薄弱，平衡感不好，对孩子未来的运动发展，智力发展，甚至学习成绩都会造成很大的影响。不少5-7岁的宝宝在认字母，数字，文字的时候，出现比如p，q不分，b，d不分，上，下不分等，跟胎儿在妈妈肚子里运动量有紧密关系。
所以准妈妈要管好自己的嘴，迈开自己的腿，在胎儿稳健的情况下，保持一定合理的运动量。
可能很多妈妈感觉，自己的心情对宝宝应该影响不大，其是影响很大，因为人的心情直接决定了身体的各项激素的分泌水平，例如肾上腺激素，多巴胺，还有性激素。母体激素直接会通过血液经脐带参与宝宝的身体循环。
所以妈妈的心情，宝宝可以直接感受到。另外，妈妈孕期睡眠习惯不好，会严重影响宝宝的睡眠习惯，如果妈妈不希望宝宝出生后，费心费力解决宝宝的睡眠问题，那就孕期自己先保持好良好的睡眠周期。
关于这个问题，很容易引起争论，其是我感觉更多是的妈妈们心态上的问题。已经选了剖宫产的妈妈，不愿意承受压力，准备选剖宫产的，内心也很排斥。
剖宫产，绝对不是想的那么简单，睡一觉，醒来都结束了的事。麻醉有风险，手术过程也有风险，术后恢复也不容易。有人以为剖宫产不疼，其实麻药失效后也很疼，子宫恢复按压腹部也非常疼。
剖腹产，让孩子失去了一个个体的奋斗与学习过程，顺产的过程让婴儿发现了自我身体的全部，促进了触觉和前庭觉，本体感的正常发展，出生过程也是学习呼吸的过程，通常分娩的过程让新生儿的鼻腔首先接受大气的作用，再次作用于胸腔，腹腔，是新生儿呼吸循序渐进，并且将呼吸道的羊水积压干净。从呼吸道的健康性，身体免疫力，安全感形成，感统发展的角度，对孩子影响是深远的。
总体来说，剖腹产是解决难产问题的医学手段，绝非一种常规的生产方式，请所有的准妈妈慎重选择剖宫产，在条件允许的情况下尽量顺产。
关于母乳喂养, 很多文章，相信大部分准妈妈都明白母乳对于孩子和妈妈都是一个好的选择。母乳的重要性这里我不赘述。母乳喂养是做妈妈错过不能从头来过的使命， 错过一岁生日会，还会有两岁生日会，错过小学毕业典礼，还会有中学毕业典礼，错过母乳，你能弥补吗?
但是母乳喂养，绝对也不是一件水到渠成的事情，需要做好各种准备，这里分享一下：
母乳喂养的准备:
1. 做好乳头的抗蹂躏能力，洗澡的时候用纱布轻轻擦一下，以免太过娇嫩，母乳痛苦无法承受，但是孕后期减少刺激，因为刺激过度会引起宫缩提前生产
2. 乳头内陷，短小的，适度抻拉，以免届时宝宝吃不到
3. 准备一套吸奶器，我自己感觉新安怡手动非常好用
4. 母乳喂养的知识准备
母乳喂养成功的关键：尽早开始吮吸，随时随地吮吸
宝宝出生以后，甚至在产房观察的时候，就可以要求助产师把宝宝抱到你身边，让他与你肌肤相亲，让他开始吮吸乳头，宝宝刚刚离开子宫温暖，紧裹的环境这个时候在妈妈身边远比孤独的一个人在台子上躺着舒服多了。
随时随地，有条件就让宝宝吮吸乳头，无论是否有奶出来，通常情况母乳要2天左右才能真正出来。母乳喂养的姿势，产前可以找个娃娃试一下，如何舒服，如何放松。
初生宝宝不要用奶嘴
宝宝没有母乳吃的时候，可以用滴管或者勺子（无论如何别是奶瓶）喂一点水，最好就是白开温水，如果奶下的太晚，可以喂一点奶粉（奶粉可能会引起过敏，如果能避免最好要宝宝等母乳），一定不要用奶瓶，用勺子和滴管。
神一般的“喷乳反射”
母乳喂养的开始，宝宝自己吮吸也好，吸奶器吸也好，母乳出的都比较慢，之所以需要妈妈放松，心情愉悦，好好体验母乳的幸福时刻，是为了触发神一样的“喷乳反射”。没有经历这个反射过程的妈妈，一定觉得像神话，当你成功体验以后，依然觉得是神话，“喷乳反射”一旦启动首先感觉胸部一阵酥麻，乳房涨起来，开始溢乳，宝宝吃左边，右边会滴奶，宝宝吃的过程如果将乳头拿出，甚至可以看到奶在喷射。常常有宝宝吃奶来不及咽下去的情况。
如果用吸奶器挤奶效果会更加明显，没有喷乳反射压手柄一次几滴奶，半个小时挤个30毫升，如果有喷乳反射，压手柄一次奶可以持续十几秒哗哗的喷，像花洒一样，几分钟可以挤200毫升的奶。
关于挤奶，存储奶
母乳能直接吃，绝对不要挤出来，因为挤出来卫生情况，营养情况都会打折扣。但是有些情况一定得挤了，比如宝宝不在身边，不能及时喂奶，如果涨着奶就会涨回去，宝宝吃不完，挤出来可以冰箱保存以备不时之需。
挤奶首先用热毛巾热敷乳房，心情放松，想想宝宝吃奶的感觉，激发喷乳反射。吸奶器合奶瓶一定要消毒。挤完后最好马上给宝宝吃掉，如果必须保存，整个奶瓶盖好盖子，放进乐扣密封放在冰箱冷藏室可以保存1-3天，吃的时候温水加热。如果长时间不吃，用储奶袋（贝亲有）同样放乐扣密封盒冰箱冷冻可3个月，解冻后温水加热。
关于上班后坚持母乳喂养
准备一个吸奶器，2个奶瓶，一个保温袋，2个矿泉水。提前一个晚上将矿泉水冰冻成冰块，早晨起来冰块吸奶器，奶瓶装进保温袋带到公司。根据需要挤奶后，将奶装奶瓶盖紧盖子，放在保温袋里，2个矿泉水的冰块放在保温袋里可以保持一天的低温。回家后母乳温水加热给宝宝吃。
挤奶喂奶的姿势一定注意妈妈不要长期低头，容易引起颈椎问题，如果能在椅子上坐最好，如果床上坐避免时间太久，导致腰椎问题。经常要多做仰头运动，经常趴在床上将腰用力反弓，这些可以缓解因为喂养孩子导致的腰椎颈椎变形。
关于奶瓶依赖和乳房依赖
奶瓶依赖是指宝宝只吃奶瓶，不吮吸乳头，这种情况通常发生在一开始用奶嘴给宝宝喂了奶的情况，宝宝尝到了用奶瓶吸奶的轻松舒服就开始排斥直接吮吸乳头，要知道，没有喷乳反射的时候，吃奶可是件费劲的事（难怪有使出吃奶的力气的说法）。所以在婴儿没有成功养成吮吸乳头的情况下，千万别用奶嘴喂奶。
乳房依赖，是指宝宝只接受直接吮吸妈妈的乳头吃奶，对于用奶瓶喂牛奶和挤出来的母乳一概不接受。这种情况通常发生在成功母乳的孩子身上。由于现代社会母乳喂养一般会终结在妈妈产假结束，大概宝宝5-6个月的时候，副食尚不能完全支撑宝宝生长需要。这个时候乳房依赖的孩子也会因为母子分离加不进奶粉，或者断奶的时候拒绝奶粉而痛苦。因此建议在成功母乳之后月子以内，也要适当让宝宝适应用奶瓶喝一点奶，喝一点水，当然这仅仅是让宝宝不排斥奶嘴而已。
这可是影响宝宝一辈子脸型和头型的大事，三个月定乾坤，做妈心中要有数！
当宝宝一岁以内的时候，很多妈妈特别关心宝宝的吃，喝，拉，尿，体重增长，很多妈妈忽视了对孩子未来影响很大的智力开发。一岁以内的宝宝，特别需要注意的是，要坚持给宝宝做抚触，刺激宝宝全身的神经系统发展，不要阻碍宝宝吃手，翻身积极练习，一定要多让宝宝练习爬行。
等宝宝3岁以后，妈妈们就深刻感受到瑞敏说这几样事的重要性了，小时候不给吃手的宝宝，很多长大的咬指甲，小时候不翻身，不爬的宝宝，感统发展失调，与小伙伴相处容易发生冲突，学习上也会遇到各种各样的困难。
看不懂，听不懂没关系，布书，洗澡书玩起来，没用的纸书啃起来，撕起来。让宝宝坐在妈妈怀里，立体互动书，翻起来，妈妈有韵律的故事讲起来。
阅读习惯不早早培养，以后读书是个大麻烦，补课都补不上！
幼儿看电视，会很安静，很省心，但是电子产品对孩子视力发展，智力发展都是弊大于利。从小宝宝开始，爸爸妈妈就要特别注意啦！
想要宝宝聪明，说话早，除了抚触，吃手，翻身，爬行，早早开始培养阅读兴趣，还有很重要的就是多跟宝宝说话，让自己成为一个话痨，宝宝听的多，积累的语言素材多，自然讲话早。
另外，多带宝宝出门，看光景，听声音，见识不同的人，也是帮助宝宝积累图像，声音素材，刺激宝宝的视力，视知觉，听力，听知觉的发展。
做了妈的人都是各种母爱泛滥，加上着急，很多妈妈都情不自禁的成了包办妈。吃饭妈来喂，穿衣妈来帮，玩具妈来收，水果洗好，切好，插好叉子，喂到嘴边吃！这看似母爱，其实是害了孩子，剥夺了孩子成长的机会。
等孩子上了幼儿园，动作慢慢腾腾的时候，别怪孩子的自己。
等孩子上了小学，字写的慢，书包收拾的丢三落四，作业完成的拖拖拉拉的时候，也怪只有怪自己是个包办妈！
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