养生关键词：风寒感冒的特征，背部着凉最容易导致风寒感冒，解表散寒的最佳方法，食疗治疗风寒感冒，风寒感冒吃什么药，感冒咳嗽用什么药好，预防感冒的千古名方等。
苏惠萍：北京中医药大学东直门医院教授。
风热感冒的特征：咽喉痛，黄鼻涕，黄痰，发热重，恶寒轻，有汗。
风寒感冒的特征：咽喉痒，流清鼻涕，清稀痰、发热轻、恶寒重、无汗。
秋季容易得风寒感冒的主要原因是寒凉，也就是气温。
秋季感冒巧应对
哪个部分着凉最容易得风寒感冒？头？肚子？背部？
正确答案背部是着凉最容易得风寒感冒。
督脉在背部，主阳气，督脉上的大椎穴和肾腧穴如果受凉，寒邪入侵就容易得风寒感冒。
后背发凉、肩颈发紧、鼻酸喷嚏、困倦乏力是风寒感冒的早期症状。
风寒感冒和风热感冒的表现
哪种方法解表散寒最好？金银花水？紫苏叶水？黄芪水？
正确答案是紫苏叶水解表散寒最好。紫苏叶是辛温的，正好用于解表散寒。
紫苏叶可以泡水喝，更好的方法是用紫苏叶煮粥：紫苏粳米粥。
紫苏粳米粥的材料和做法
姜，葱，香菜有缓解风寒感冒的作用，风寒感冒不适合喝姜丝可乐，酸辣汤中的辣椒、酸都不适合秋季风寒感冒。
风寒感冒的表现：鼻塞清涕、咳嗽白痰、恶寒发热、肢体酸痛。
感冒清热冲剂或者感冒清热颗粒主要用于风寒感冒，主要功能是辛温解表。
风寒感冒吃药后配合喝什么更好？热粥？热汤？热茶？
正确答案是风寒感冒吃药后配合喝热粥更好，热粥有调理脾胃、扶正的功效。
《伤寒杂病论》中的桂枝汤是千古名方，主要就是用于风寒感冒，并且要求喝完之后喝点热粥。
桂枝汤的配方和做法
咳嗽是感冒后期的常见问题，有时候咳嗽会持续很长时间。
感冒后引起的咳嗽更适合服用哪种止咳药？通宣理肺丸？可愈糖浆？甘草片？
正确答案是感冒后引起的咳嗽最适合服用通宣理肺丸，从根本上缓解咳嗽症状。
甘草片、可愈糖浆效果也很好，但是对于风寒感冒引起的咳嗽，不主张用甘草片，因为甘草片、可愈糖浆属于中枢止咳药，是通过中枢神经的干扰来实现止咳。
急支糖浆可以缓解感冒后的黄痰咳嗽，川贝枇杷露可以缓解少痰咳嗽。
板蓝根不能预防感冒，板蓝根经常用于风热感冒中，但是对于预防感冒没有作用。
玉屏风颗粒（玉屏风散）
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