小儿便秘知多少？

宝宝今天怎么又没拉粑粑？宝宝最近拉臭臭都很费劲，又哭又闹？宝宝排便便的时候又喊屁股疼了？做了父母之后，孩子的吃喝拉撒成了家庭的头等大事儿，孩子经常便秘也是令宝妈宝爸头疼的一件事情。

首先来了解一下什么是便秘？

便秘是由于排便规律改变所致，指大便干燥、坚硬，秘结不通，排便时间间隔较久(＞2天)，或虽有便意而排不出大便。很多家长可能会有这样一个误区，如果宝宝两三天没有排便，就认为孩子便秘了。其实，判断宝宝便秘，不只是看宝宝几天拉一次，更重要的是看大便性状是否干硬，颜色是否发深发暗，排便有无困难等。当然，每个宝宝都有自己的排便习惯，只要宝宝不感到排便费劲，精神状态良好，家长们就不必太过担心。 

为什么宝宝容易便秘呢？

宝宝容易便秘与宝宝年龄小，胃肠蠕动能力较差有一定关系，也与一些饮食、生活习惯有关，比如：

饮食因素： 婴儿饮食太少，饮食中糖量不足，喂养过于精细、蛋白质含量过高、食物中含钙多、不喜欢吃蔬菜……都会引起便秘；

习惯因素：由于生活没有规律或缺乏定时排便的训练，或个别小儿因突然环境改变，也会出现便秘；

疾病因素：比如佝偻病、营养不良、甲状腺功能低下的患儿便秘比较多见；肛裂、先天性巨结肠、也可引起便秘。

宝宝发生便秘后该怎么办呢？

有原发病的患儿首先要积极治疗原发病，单纯性便秘的患儿应改善饮食内容，多补充水分和含纤维素多的食物(如谷物、蔬菜等)，同时养成排便习惯，药物治疗只在必要时临时使用。

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饮食调整

便秘的小儿大部分属于单纯性便秘情况，调整膳食后多数便秘得以缓解。母乳喂养婴儿较少发生便秘，如果发生，加用润肠辅食，如加糖的菜水或橘子汁、番茄汁、煮山楂或红枣水。4个月以上可加菜泥或煮熟的水果泥。奶粉宝宝较易发生便秘，可将牛奶中的糖量增加到8％，并增加水果汁，按照辅食添加顺序逐渐增加辅食的量，较大婴儿可添加蜂蜜60-90ml。

幼儿便秘应减少蛋白质类饮食，增加谷类食物，蔬菜、水果等含渣食物。如已加了各种辅食，每天牛奶量500ml即可，可多吃粗粮食品，如红薯、胡萝卜及蔬菜。

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养成定时排便的习惯

三个月以上的婴儿就可以训练定时排便，幼儿可在清晨或进食后时坐便盆，养成每日定时排便的习惯。对于慢性便秘的患儿，要鼓励多运动、多进纤维素多的食物，按时上厕所，养成良好的排便习惯。

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适当使用开塞露和缓泻药

但不能常用开塞露、肥皂头通便，千万不要经常服缓泻药。

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可以借助中医推拿按摩治疗

以润肠、通便为基本原则，药治、食治并举。

文字来源 | 儿童中心：王钊

图片来源 | 网络

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