专业中医体质分析

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本评估依据《中医体质分类及判定》标准制作，《中医体质分类及判定》标准由国家中医药管理局主管，中华中医药学会体质分会编制完成。
本标准应用了中医体质学、遗传学、流行病学、心理测量学、数理统计学等多学科交叉的方法，经中医体质专家、临床专家、流行病学专家多次讨论论证而建立，并在全国范围内进行了21948例流行病学调查，显示出良好的适应性、可行性。
本次评估大约需要您的5~10分钟，您准备好了吗？

好的，开始吧！

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您的性别？

男女

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您体力充沛吗？

没有很少有时经常总是

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您说话声音低弱无力吗？

没有很少有时经常总是

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您感觉胸闷不乐，情绪低沉吗？

没有很少有时经常总是

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您比一般人耐受不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇等）吗？

没有很少有时经常总是

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您能适应外界自然和社会环境变化吗？

没有很少有时经常总是

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您容易失眠吗？

没有很少有时经常总是

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您容易忘事（健忘）吗？

没有很少有时经常总是

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您容易气短（呼吸短促，喘不上气）吗？

没有很少有时经常总是

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您容易心慌吗？

没有很少有时经常总是

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您容易头晕或站起时眩晕吗？

没有很少有时经常总是

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您比别人容易患感冒吗？

没有很少有时经常总是

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您喜欢安静，懒得说话吗？

没有很少有时经常总是

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您活动量稍大就容易出虚汗吗？

没有很少有时经常总是

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您手脚发凉吗？

没有很少有时经常总是

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您受凉或吃（喝）凉的东西会感到不舒服或者拉肚子吗？

没有很少有时经常总是

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您感到脚心发热吗？

没有很少有时经常总是

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您感觉身体、脸上发热吗？

没有很少有时经常总是

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您皮肤或口唇干吗？

没有很少有时经常总是

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您口唇的颜色？

很暗偏暗正常偏红很红

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您容易便秘或大便干燥吗？

没有很少有时经常总是

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您面部两颊潮红或偏红吗？

没有很少有时经常总是

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您感到眼睛干涩吗？

没有很少有时经常总是

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您感到胸闷或腹部胀满吗？

没有很少有时经常总是

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您感到身体沉重不轻松或不爽快吗？

没有很少有时经常总是

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您腹部肥满松软吗？

没有很少有时经常总是

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您有额头、鼻子油脂分泌多的现象吗？

没有很少有时经常总是

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您上眼睑比别人肿（上眼睑有轻微隆起的现象）吗？

没有很少有时经常总是

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您嘴里有黏黏的感觉吗？

没有很少有时经常总是

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您平时痰多，特别是感到咽喉部总有痰堵着吗？

没有很少有时经常总是

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您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗？

没有很少有时经常总是

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您脸上、皮肤上容易生粉刺、丘疹、脓疱吗？

没有很少有时经常总是

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您感到口苦或嘴里有苦味吗？

没有很少有时经常总是

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您大便有粘滞不爽，有解不尽的感觉吗？

没有很少有时经常总是

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您小便时尿道有发热感、尿色浓（深）吗？

没有很少有时经常总是

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您的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑（皮下出血）吗？

没有很少有时经常总是

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您身上有某处常常疼痛吗？

没有很少有时经常总是

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您面色晦暗或容易出现褐斑吗？

没有很少有时经常总是

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您会出现黑眼圈吗？

没有很少有时经常总是

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您精神紧张、焦虑不安吗？

没有很少有时经常总是

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您多愁善感、感情脆弱吗？

没有很少有时经常总是

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您无缘无故叹气吗？

没有很少有时经常总是

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您容易感到害怕或受到惊吓吗？

没有很少有时经常总是

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您咽喉部有异物感，口吐之不出，咽之不下吗？

没有很少有时经常总是

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您没有感冒也会打喷嚏吗？

没有很少有时经常总是

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您没有感冒也会鼻痒。流鼻涕吗？

没有很少有时经常总是

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您有因季节变化、温度变化或异味等原因而咳嗽的现象吗？

没有很少有时经常总是

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您容易过敏（药物、食物、气味、花粉、季节交替时、气候变化）吗？

没有很少有时经常总是

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您的皮肤起荨麻疹（风团、风疹块、风疙瘩）吗？

没有很少有时经常总是

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您的皮肤因过敏出现过紫癜(紫红色淤点、淤斑)吗？

没有很少有时经常总是

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您的皮肤一抓就红，并出现抓痕吗？

没有很少有时经常总是

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根据性别跳转不同的问题

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您两肋胀痛吗？

没有很少有时经常总是

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您阴囊潮湿吗？

没有很少有时经常总是

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您乳房胀痛吗？

没有很少有时经常总是

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您白带发黄吗？

没有很少有时经常总是

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您的体质是？

平和质气虚质阳虚质阴虚质痰湿质湿热质血瘀质气郁质特禀质

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根据您的情况，您的体质属于平和质。平和质胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛、面色红润。是最稳定的、最健康的体质！
一般产生的原因是先天禀赋良好，后天调养得当。
您可以采用以下养生调理的方法:

日常饮食应采取中庸之道，吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃的过热多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物建议形成良好的运动习惯，每日进行半小时～1小时的有氧运动。推荐保健运动为八段锦、太极剑以及太极拳应持之以恒地保持良好的生活起居习惯保持充足的睡眠时间，不宜食后即睡 嗯,我都了解了...

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根据您的情况，您的体质属于气虚质。气虚质的特点是四肢倦怠、肌肉松软、总觉疲乏，抗病能力较弱。饮食应以补益脾肺为主，宜食性质平和、偏温之物。
您可以采用以下养生调理的方法:

多吃具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等少食具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等应避免剧烈的体育活动，太极拳和八段锦比较适合这类群体气虚质者卫阳不足，易于感受外邪，应注意保暖，不要劳汗当风，防止外邪侵袭劳则气耗，气虚质者尤当注意不可过于劳作，以免更伤正气 嗯,我都了解了...

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根据您的情况，您的体质属于阳虚质，阳虚质的特点是，怕冷，肢体不温，经常感到背部和膝关节以下寒冷。一年到头都不宜多吃冷食冷饮，哪怕最热的伏天也是如此。饮食上宜食甘温助阳食物，如牛肉、羊肉、韭菜、花椒、胡椒、荔枝等；少吃黄瓜、冬瓜、梨、西瓜、绿茶等。可在三伏天选择冬病夏治，以改善体质。
您可以采用以下养生调理的方法:

多吃甘温益气的食物，比如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、花椒、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等少食生冷寒凉食物，如黄瓜、藕、梨、西瓜等在运动中应注意避风寒，不宜大汗，适合做一些温和的有氧运动如慢走、太极剑、太极拳等阳虚质者耐春夏不耐秋冬，秋冬季节要适当暖衣温食以养护阳气，尤其要注意腰部和下肢保暖尽量避免强力劳作和大汗，也不可恣意贪凉饮冷多在阳光充足的情况下适当进行户外活动，不可在阴暗潮湿寒冷的环境下长期工作和生活 嗯,我都了解了...

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根据您的情况，您的体质属于阴虚质。阴虚质多为瘦小或瘦长体形的人，怕热、手足心热、口干咽燥。养生原则是养阴降火、镇静安神，以饮食调理、心神调养为主。
您可以采用以下养生调理的方法:

多吃甘凉滋润的食物，比如黑芝麻、鸭肉、豆腐、银耳、木耳、番茄、葡萄、柑橘、苹果、甘蔗等少吃羊肉、狗肉、辣椒、葱、蒜等性温燥烈之品应保证每天半小时～1小时的有氧运动，如慢走、游泳、太极拳等熬夜、剧烈运动、高温酷暑的工作生活环境等能加重阴虚倾向，应尽量避免使用加湿器等工具保持周遭环境湿润 嗯,我都了解了...

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根据您的情况，您的体质属于痰湿质，痰湿质的特点是：多腰腹部肥满，肢体沉重倦怠，面部有油腻感，身材以肥胖为主。调养应以健脾理气祛湿为主。饮食上以健胃、行气、清淡为主。
您可以采用以下养生调理的方法:

多吃具有健脾、化痰、祛湿功用的食物如薏米、菌类、紫菜、竹笋、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物少吃肥肉、甜及油腻的食物每天应有规律的有氧运动，合理的饮食习惯，控制体重痰湿体质的人耐热的能力差，所以要尽量避免在炎热和潮湿的环境中锻炼痰湿体质的人一般体重较重，运动负荷强度较高时，要注意运动的节奏，循序渐进的进行锻炼，保障人身安全 嗯,我都了解了...

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根据您的情况，您的体质属于湿热质。不干净，不清爽，黏糊糊，爱长痘。湿热质是一种内环境不清洁，又湿又热，排泄不畅的体质。内外皆显得“浊”，不干净。
您可以采用以下养生调理的方法:

饮食清淡，多吃甘寒、甘平、清利湿热的食物，如绿豆、冬瓜、苦瓜、黄瓜、白菜、芹菜、空心菜等少吃羊肉、狗肉、香菜、辣椒、花椒、酒、蜂蜜等甘酸滋腻之品及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热食品每天应有规律地有氧运动，如游泳、爬山、慢走、太极拳、八段锦等不宜熬夜，或过度疲劳。要保持二便通畅，防止湿热郁聚注意个人卫生，预防皮肤病变 嗯,我都了解了...

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根据您的情况，您的体质属于血淤质。血瘀质的特点是，体态壮实，肤色偏暗，刷牙易出血，看上去比同龄人苍老，易烦躁。
您可以采用以下养生调理的方法:

建议多吃如黄豆、香菇、茄子、油菜、海带、橙子、山楂等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物少吃肥猪肉等滋腻之品。应戒除烟酒每天应有规律地有氧运动，避免剧烈以及过量的体育运动血得温则行，得寒则凝。血瘀质者要避免寒冷刺激日常生活中应注意动静结合，不可贪图安逸，加重气血郁滞 嗯,我都了解了...

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根据您的情况，您的体质属于气郁质，气郁质的特点是易生闷气，体型偏弱，易紧张。
您可以采用以下养生调理的方法:

建议多吃小麦、高粱、香菜、葱、蒜、洋葱、苦瓜、海带、橘子、柚子等行气、解郁、消食、醒神之品睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料每天有半小时～1小时的有氧运动可选择下棋、打牌、瑜珈等体娱游戏，以闲情怡志，促进人际交流衣着方面宜选择宽松透气性好的款式，还应注意鞋袜也不宜约束过紧，否则易影响气血运行 嗯,我都了解了...

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根据您的情况，您的体质属于特禀质。过敏，过敏，过敏。特禀质的身体对某些物质有特异性反应，让你不能招架不停的喷嚏，哮喘，皮肤肿胀，风疹等。
您可以采用以下养生调理的方法:

饮食宜清淡、均衡、粗细搭配适当、荤素配伍合理少吃辛辣、腥发及含致敏物质的食品每天有半小时～1小时的有氧运动，注意避风寒外出也要避免处在花粉及粉刷油漆的空气中，以免刺激而诱发过敏病症避免过敏原的刺激，生活环境中接触的物品如枕头、棉被、床垫、地毯、窗帘、衣橱等，应常清洗、日晒 嗯,我都了解了...

您的诊断报告我已写好!

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