| 这次感冒对我来说是近几年最严重的一次，历时四天，没吃药，用尽了我的所有物理疗法：走罐、拔罐、取涕、艾灸、足浴、喝水，愈后良好，寒气清除彻底，已不咳。 经历了这场流感后，又重新温习了吴清忠的＜人体使用手册＞,总结摘录第四章寒气 分享给大家，希望朋友们看后有所收获，健康多多！ .…… 寒气是感冒的真正病因。排除鼻水是打喷嚏的主要原因，治疗感冒不应该阻止打喷嚏，而是必须找出造成鼻水的原因。 由于受寒所造成的打喷嚏、流鼻涕这类症状，称之为风寒。寒气是指人体受寒时所产生的东西。 严格的说，寒气侵入人体时，人体只有外表缓慢的变化，并没有不舒服的症状或感觉。多数不舒服的感觉来自寒气排除的过程。存在身体不同部位的寒气排出的时，症状都不一样，应变的对策也就不同。 ＊身体背後经络寒气 背後的经络主要是膀胱经，由于膀胱经所在的背部面积很大，而且在人体最容易受寒的部位，因此许多人都有大量的寒气存在这个部位。膀胱经的寒气排除时会出现整个肩膀酸软或酸痛。由于膀胱经贯穿整个头部，因此，会出现后脑部位肿胀头痛或偏头痛的感觉，印堂也会隐隐作痛。，按摩耳后的风池穴有强烈的疼痛的感觉。喉咙会出现不适的症状或咳嗽，这些都是膀胱经寒气排出时的症状。 应对：只要在颈后、背部和前额刮痧，使经络通畅，然后睡一觉。如果头痛，可以喝一杯桂圆红枣茶，再睡一觉。 ＊身体前面经络的寒气和肺脏的寒气 典型症状是鼻塞、打喷嚏、流鼻水，有时候会水泻。用手触摸额头和鼻尖，再和脸部的其他部位的温度比较。如果额头的温度低说明身体前面经络的寒气排出；如果鼻子的温度比较低，说明肺里的寒气的排出。经络中的寒气排除不会造成咳嗽也不容易出现发烧，肺里寒气排出时很容易出现咳嗽和发烧。 身体前面存放寒气的经络主要是胃经和大肠经。在寒气排出的同时肠胃会出现不适应，通常表现为涨气，有时候也会出现不停地想要吃零食的状况，但是大便却不顺畅。知道顺畅了，感冒也就好了。 应对：修养生息，适当地喝桂圆红枣茶提升身体的能量。 鼻尖温度变低，是寒气从肺里出来最明显的症状。这个症状会早于各种有感觉的症状之前出来。有些人的眼白这时候会出现淡淡的蓝色，特别是儿童最容易出现这种情况。如果前期低温的时间很长（3到7天），再出现症状，那么感冒必定非常严重。通常身体愈强的人驱赶寒气的力度越大，感冒的程度也愈是严重。 正确地分辨“哪些症状由疾病造成，哪些是人体正常的功能引起”是非常重要的。当认定咳嗽是人体的正常功能，目的是排除肺里的寒气，面对这种咳嗽，就不需要急着用药物将之终止，而是寻求提升人体排除寒气能力的方法，把寒气彻底地排出体外。 减少寒气的侵入： 1、避免淋雨 2、洗头必须吹干 3、游泳时候尽量在室内 4、家中常备姜茶 ［日常保养］ 1、敲胆经（提供造血充分的材料）：每天在大腿外侧敲打，四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血所需的充足能量。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必须用力,且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。 （10分钟） 由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。 患有脂肪肝和胆结石的人，这个方法是最简单而且最有效改善健康的方法。 胆汁分解人体造血需要的各种物质 如果不足，就不能提供人体造血所需的足够的材料。 为什么会分泌不足？ 没有真正把风寒排出体外。对感冒进行压制处理。 胆经中的大腿外侧部分最容易被寒气入侵。废物长期积累会使得整个胆经都不通畅，胆的技能难以正常运行。 敲打胆经会直接刺激胆汁的分泌。肺和胆的问题必须等倒身体的血气很高才能完全解决。 胆不好的症状很多，最明显的是白发，这是由于人体的能量不足所致。油性头发也是另一种症状。 2、早睡早起（提供足够的造血时间）：最好每天晚上10点睡。每周至少保持午夜12点以前，累计有8个小时的睡眠。 3、按摩包心经（是减肥的最首要的工作），稍用力压就会感到明显的痛感。每天每个穴位按摩2－3分钟；任脉的檀中穴对应七轮中的「心轮」，属于奇经八脉中的「任脉」。用大拇指指腹以上下方向稍用力揉压，每次约五秒，休息三秒，共约五回，可自己体会斟酌加减时间或次数。)和膀胱经的昆仑穴（昆仑穴按摩应该在心包经之前进行，消除心脏外部的心包积液，解除心脏所受不必要的压迫）。 按摩这个穴位的时候，在人体胸前肋骨的下方，可以听到流水声。 （10分钟） 脾脏是人体免疫系统最重要的器官，按摩心包经可以提升人体的免疫能力。感冒发烧的时候，配合其他穴位的按摩，是最好的退烧方法，特别是小孩发烧。 4、不生气（日常保养第一件事）：生气时候启用备用血气能量，过后便成为废物。 不生气病不是把气闷住，而是修养身心，开阔心胸。 （1）生气的时候，肝气会上冲，直冲头顶。 （2）闷气，在胸腹腔中形成中医所谓的“横逆”气滞。妇女的小叶增生和乳腺癌很可能是生闷气的结果。 （3）有其气无处发，容易形成“横逆”气滞，造成十二指肠溃疡或胃溃疡，严重的会造成胃出血。这样的人额头特别高，也就是额头上方呈半圆形的前秃，是最大的特征。 生气产生肝热，相反的，肝热也会让人更容易生气。 处理方法： （1） 按摩脚背上的太冲穴，属肝经，在足背部，当第一趾骨间隙之后方凹陷处），反复按摩，直到不再痛为止。 （2） 吃些疏泄肝气的食品：陈皮、山药 （3） 热水泡脚，水温控制在摄氏40—42度，最好泡到肩背出汗（室内温度25－28），有的人需要半小时，有的人需要泡2个小时。 5、保持肠胃的清洁 肠胃的问题和多数的慢性病有密切的关系。许多严重的问题多数最后都是源于肠胃的问题。 （1） 防止唾液的感染 因为肠胃中有愈来愈多相同的细菌，造成多数阻塞经络的位置愈来愈象，脸上垃圾的堆积情形也愈来愈接近，长相就越来越想了，一点也不罗曼蒂克。 （2） 不吃生的动物性食 |
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