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爽吗？

本期视频

这是一个在YouTube上被点赞30w次的健身视频

所以，在任何时间，不要放松自己

no pain no gain

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我们承诺：除非心情不好或起床晚了，视频天天更新！

友情提示：只能单发给兄弟，千万不要分享到朋友圈！

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祝各位兄弟

周末愉快

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