今晨6点起来床,然后洗刷上网写日记转收藏文章，上午转收藏文章，步行了10分钟，下午转收藏文章，步行了20分钟，晚上转收藏文章.
早餐喝了一盘子豆浆粥，吃了一个鸡蛋荷包;午餐吃喝了一盘子炸酱面条；晚餐喝了一盘子小枣小米地瓜红萝贝稀饭，吃了点菜.
钱钟书的养生十六字经:幽默风趣 淡泊名利 夫妻情深 童心童趣. 宁静致远 上善若水 海纳百川
自强不息 厚德载物 独立精神 自由思想 东西文化 荟萃一堂
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