[如何辨别身体是否气血虚]
👇以下各项有三项以上，就可以补气血了
1.蹲下一分钟站起来会两眼摸黑，直觉天旋地转，严重者会晕倒在地。
2.头晕，头痛，是那种隐隐作痛的痛，脑子恍恍惚惚的，不愿意想事情，一想就觉得很累，还容易忘记，经常忘记亲朋好友或者某个明星的名字。
3.眼睛不好使，看东西模模糊糊的，看久了眼睛就会发干发涩。
4.面色无华，苍白如雪，像久病初愈的病人。
5.你的嘴唇、舌头、指甲都会发白。
6.特别容易疲劳，原本兴致勃勃的你才逛了不到半条街，东西还没买齐就不得不停下来或者打道回府，因为你双腿不听使唤了，多走一步的力气都没了。
7.总是莫名其妙的心慌心悸，突然听到电话**心脏会猛的跳一下，或者有人悄无声息地来到你身后，回头看见时会吓得不要不要的。
8.夏天怕热冬天又怕冷。
9.你晚上总是睡不好，睡眠很浅，容易惊醒，稍微有一点响动就醒了，梦还特别多。
10. 被医院诊断为低血压、贫血的人。
11. 被医院诊断为白细胞减少的人
12. 坐月子的女人。
13. 外伤伤口迟迟不愈合的人
14. 月经量少得可怜的人，闭经的人
[最简单易学的补气血方法]
一 姜枣红糖水汤
作用：驱风寒，温中散寒，补气益血等。
材料：红糖30g、清水2碗、红枣8颗、姜3片。（也可按自己的口味适量搭配，如加桂圆，黄芪，枸杞，淮山等）
做法
1、红枣洗净去核、生姜切片备用。
2、锅入加一碗多水和生姜、红枣一起大火煮开，转小火煮至剩一碗水量。
3、加入红糖煮至溶化即可。
趁热喝味道更好效果更佳！
注意：阴虚内热型体质不宜喝，女性经期不宜喝。
二 中药方子：黄芪当归汤
作用：气血双补，活血化瘀
材料：黄芪20克，当归6克。这是一天的量，最好早上喝。
做法：直接煮汤喝；依照自己喝的水量，选择合适的水来煮，冷水时放入材料，水煮开后十分钟内起锅倒出。温度合适了再喝水。
不喜欢当归气味的还可以煲乌鸡一起吃。
注意事项：什么人不适合黄芪当归汤呢？感冒的人、孕妇、有实热的人。
三 艾灸补气血
1. 补气可以按照下面的灸图穴位来灸
2.补血可以按照下面的灸图穴位来灸
当然还是要正常的作息，适当的运动😊多吃五谷杂粮，寒凉冰的少吃！愿我们都健健康康！轻轻松松的，吃嘛嘛香，身体倍儿棒😜😜
联系客服
