近日,禅城区中心医院为5000多名教师体检结果统计显示,高血压、高脂血症正威胁着老师的健康。专家提议,应给老师减减压,老师们自己也应多做运动对抗亚健康。
问题:
14%老师有高血压
高血压、高血脂为啥偏爱教师呢?医院预防保健科主任指出应该从病因上找原因。
“现在老师的压力都很重,学生减压了,但老师仍然面临着升学率的挑战,特别是高三、初三和名校的老师,他们白天上课,晚上负责晚自修,压力大、运动少,营养过剩,容易引起亚健康状态。”王晓宁说。
金国峰也指出,长期缺乏运动和伏案工作使教师群体中颈椎增生、痔疮等疾病的发病率也明显偏高。
解决:
多做运动预防亚健康
对于老师们预防亚健康的方法,专家指出应该多做体育运动。“例如女教师适合做健身操等有氧运动,男教师则可以因地制宜进行球类运动,每周两次,或者每天坚持半小时也可。”王晓宁说。
此外,她指出老师们的饮食要注意少食动物脂肪类的食物,保持清淡,少吃快餐。她还呼吁学校要多爱护我们的园丁,给他们减减压。
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