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2012.12.20
合理的营养对儿童智力提高的效果较为显著,专家们指出,在日常生活中,儿童如果坚持食用健脑食品,不仅大脑(脑神经)的结构和功能可以改善,而且智商指数和学习成绩也会得到提高。
益智补脑宜吃:
1、宜食含维生素的食物2、宜食含苹果醇素的食物3、宜食含蛋白质的食物
带鱼
鲈鱼
鲳鱼
海参
芋头
胡萝卜
山药
金针菇
核桃
芝麻
黑米
牛奶
猪心
比目鱼
卷心菜
猪脑
益智补脑忌吃:
1、忌食物过咸2、忌食含铅量过高的食物3、忌食含铝的食物
味精
松花蛋
熏肉
爆米花
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