刮痧治疗足跟痛

近来咨询足跟痛的朋友很多，其实足跟痛是指足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便，又称脚跟痛，是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。中医学认为，足跟痛多由肝肾阴虚、痰湿、血热等所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，加上感受风寒湿邪或慢性劳损导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。刮痧治疗此病具有活血化瘀、畅通气血的作用，操作简单，适合家庭使用。

清洁足部，用刮痧板蘸少许刮痧油，从脚踝上的悬钟穴（外踝尖上3寸，腓骨前缘）、三阴交（足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方）起，分别依次向下刮至足跟处、足背部，刮至内、外踝处，需沿着踝部周围刮拭，尤其是踝下部至足跟为重点，足背部肌肉少，应用轻手法刮拭，以免损伤皮肤、血管和肌腱。每次刮10分钟，一般是第一次刮完等3～5天，痧退后再进行第二次刮治。本法具有滋补肝肾、化瘀止痛的功效，可以长期应用。糖尿病足患者及孕妇不宜使用此法。