肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。
“上了年纪。经常会出现脖子、肩膀、胳膊酸痛，有时还感觉后背肩胛骨部位，像背了一块大石头一样沉重，并且平时常感心慌，俗话说：“五十肩，六十膝，人到七十更无力”。现在我是体会到这老人病了。”陈阿姨在电话和我说。最近陈阿姨的肩膀越发厉害的痛，去医院检查出是“肩周炎”，以前不在意身体，以为能吃能睡，身体好好，想不到来了个，肩周炎就折磨我这样，听着陈阿姨这样说，下班回家后直接去到她家看她了，陈阿姨离我就几层楼，平时就她和老伴在家。
看着陈阿姨的手几乎动弹不得，抬也不动，查看肩部好几个地方都是痛点，一触碰就痛，又怕冷，稍微有点凉风吹，就觉得冷，问了些平时情况。通过再观察陈阿姨的肩和她说的情况，分析是由于她劳累过度导致的筋脉受损。淤血内阻，筋脉不通，不通则痛。立马我回家带上艾条、艾灸盒下来，给陈阿姨做艾灸，首先我艾灸的是“阿是穴”，哪里痛艾灸哪里。艾灸传导热量，陈阿姨马上感觉舒服，接着艾灸肩井、肩髎、肩髃。艾灸完陈阿姨肩部明显感觉到暖意，我把穴位指给她知，让她在家做艾灸，初期艾灸20分钟左右，之后逐渐增加到30分钟，够不着的地方叫她老伴帮她，还可以用艾灸盒灸，也可以在家做个粗盐热敷袋热敷肩部。
差不多两周，在电梯里遇见陈阿姨，阿姨说：现在肩周炎好好多了，晚上能睡上一觉到天明了，陈阿姨问我要了些艾条，说要继续艾灸，把这病彻底治好。
小贴心：
1、睡觉时一定要注意肩背部的保暖，如果不小心受凉，引起的肩周、肩背部疼痛，应及时按照上述方法进行艾灸。
2、 肩周炎患者，平日里要积极进行背部功能锻炼，有利于功能恢复。
3、 特别需要注意的是：有一类肩膀疼痛有可能是心脏问题，要注意与肩周炎区分。如果肩膀疼痛的同时伴有心脏不舒服、胸闷气短，应及时去医院检查，以免耽误病情
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