脖子僵硬像木头？中医：按这3个穴位，打通淤堵，比贴膏药管用

现在生活动作大力越来越大，颈椎病也越来越多，尤其是现在不少年轻人经常低头玩手机，小小年纪就得了颈椎疾病。颈椎病不仅会引发骨质增生、腰间盘突出等疾病，严重的还会导致脑部供血不足而头晕；神经根部受压迫，导致上肢麻木或放电感。

颈椎酸痛的原因有很多，最为常见的是长期不良姿势的养成，比如长时间的低头玩手机、长期在电脑前伏案工作等等。再就是高强度的枯燥劳动造成的颈椎肌肉劳损。

如何有效缓解颈椎酸痛呢，今天跟大家分享3个中医穴位，晚上按一按，有效缓解酸痛。

颈椎酸痛首先是肌肉损伤，气血运行不畅，要想缓解就必须要疏通脉络，中医上有风池穴、大椎穴、合谷穴三个穴位能有效缓解酸痛，疏通经络。

按摩的时候双手要灵活，患者可能有些紧张害怕，力道可以由轻到重，如下图所示。

除了按摩，最重要的还是睡眠姿势，很多人都是白天很舒服，但睡了一觉之后脖子又开始疼，这就是因为枕头不适合导致的肌肉的牵拉，这时的头颈部不是处在正常的位置，长时间处于这样的状态会造成严重的肌肉损伤，气血运行不畅，颈部活动明显受限。

如果经常落枕、肩膀酸痛比较严重，建议大家睡觉备上这一款护颈枕，能够自由调节高度，内含十几种中草药，自带的加热功能，睡觉时就会缓缓渗入颈部，睡一晚上，脖子非常舒服。

睡觉的时候能够完全适应颈椎曲度，中药药效能活化已经僵硬的肌肉及韧带，睡着睡着曲度就回来了。