一年之计在于春，一日之计在于晨。春季对应的是肝脏，依照天地人和的关系，应该在春天进行肝脏养护。
生活中，一些年轻人不太注意平时的生活习惯，导致肝脏出现多多少少的问题。尤其是随着年龄的增长，肝脏的状况会越来越差。
在中医上讲，按摩身体的穴位，可以达到养肝护肝的目的。
中医认为，如果肝气疏泄太过，就容易导致人出现发怒、烦躁的情况。反之，如果疏泄不及时，则会出现抑郁、生气、胸闷的情况。
膻中穴
位置：位于中线，两胸连接的终点。
作用：膻中穴是全身之气的汇聚所在，经常按摩此穴位，可以纾解胸中的闷气，是全身的肝气得到调节，有利于情绪的稳定。
经常按摩此穴位，可以达到养肝护肝的目的。
做法：用大拇指对檀中穴进行按压，强度根据自己所能容忍受的限度进行。一般按摩需要早晚各两次。
肝腧穴
位置：该穴位于人体的第九胸椎棘突下，大约在旁边的1.5寸左右。这个穴位是肝脏在背部的一个反射点。
作用：经常按摩肝俞穴，可以刺激到此穴位，有利于防止出现一些肝脏疾病。
因此平时想要养肝护肝的话，可以经常按摩肝腧穴。
太冲穴
位置：人体的太冲穴位于足背部，第一次跖骨间隙后方凹陷处。这处穴位是肝经的原穴。
肝脏所表现的所有特征，几乎都可以在这个穴位中体现。
作用：经常按摩太冲穴可以起到养肝护肝的目的。
三阴交穴
位置：位于小腿内侧，具体位置参考图片。
作用：经常按压此穴位，可以起到健脾益胃、强身补肾、养肝护肝的作用。
在中医上认为，要想养肝护肝，必须确保清淡的饮食，只需要注意饮食均衡，适量运动。
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