按摩（一）

              

使用穴位的手法

                                           1、点按：找到穴位后，用手指肚儿使劲儿往下按压。

2、揉法：手指按住穴位做回旋转动，就是原地转圈。要注意的是，一直要有向下压的力，让力量透下去。除了用手指，还可以用手掌，掌根，可以根据身体的不同部位选择。

3、敲打：攥起拳头，轻重随意，沿着经络走行的线来回敲打

4、推法：稍使劲，用手掌或者手指沿着经络移动，腿上的经要由上向下推，胳膊上的经要由下向上推。

5、灸法：灸法要借用一种中药——艾草，把艾条点燃悬放在穴位上，或者沿着经络来回移动，艾条与皮肤的距离因人而异，以皮肤有温热的感觉为好。还可以在穴位于上放一块硬币大小的生姜片，放一撮艾绒在上面点燃，这又叫“隔姜灸”

6、按摩一定要找准经络，穴位找不准慢慢来，离穴不离经就行。

7、痛点不明显的经络和穴位按摩效果差，就像风筝线断了或半路打结了，要多按摩敏感的穴位。

8、敲打和按摩的作用是相似的，可以替代使用（例如敲打胆经和胃经）。

 

胆经

 

 

胆经的穴位不仅特别多，有44个，而且还是我们学习中医的一条重点经络，它对人的健康状况来说太重要了，使用得当就会立竿见影。而通过剌激胆经，我们也可以马上了解经络穴位的很多神奇妙用，从而增强我们“求医不如求己”的信心。

说到胆经，先得说一下胆。如果胆有了问题，通常就是胆汁上溢，那早上起来一般会嘴苦。有的人面色看起来好像蒙有一层尘土，这就是胆经堵塞了；经常偏头痛、坐骨神经痛或乳线方面有问题，都是胆经有了毛病；另外，妇科疾病都是胆经所主。有的人一会儿冷一会儿热，也是胆经不调造成的；有的人心里有愁苦的事，经常需要叹气才能缓解；还有的人经常两肋疼痛，这些都是与胆经淤堵有关。

这些症状怎么去治呢？大家要记住：“经脉所过，主治所及”。看胆经的循行位置，它循行到那里，就治那里的病。

胆经可以治偏头痛、颈椎病、肩膀痛、乳线糸统疾病、两肋痛。

另外，股骨头有问题、坐骨神经痛、膝关节尤其是外侧老痛、腿经常抽筋、脚外踝经常扭伤，都是胆经不通造成的。还有，耳聋、耳鸣的位置也是在胆经的循行路线上，胆经也能治。

具体说：

1、治各种眼疾、祛鱼尾纹：按揉瞳子髎穴

    2、治耳聋、耳鸣、面瘫：点按听会穴

    3、治头晕目眩：揉悬颅穴、悬厘穴

    4、治消化不良、酒后头痛、肚子不舒服：按揉率谷穴

    5、治熬夜、失眠造成的白发：揉浮白穴

    6、治各种风症：多揉风池穴

    7、治痛症、乳线疾病、淋巴结核：按揉肩井穴

    8、治乳线增生、肋间神经痛、腋窝出汗：多揉渊腋穴

    9、养筋护肝、行气化淤：揉辄筋穴

    10、有胆囊炎、胆结石：多抒日月穴、敲打中渎穴

    11、治高血压、水肿、静脉曲张：多敲环跳穴

    12、治风症、失眠、、腰酸、腰胀痛：风市穴

    13治膝盖痛：敲敲膝阳关

    14、治抽筋、扭筋、月经不调、岔气、肝胆有郁气：拨动阳陵泉穴

    15、治嗓子红肿、咽喉肿痛、牙痛、眼睛发红等上火之症：揉丘虚穴

    16、眼病、慢性头痛：揉光明穴

    17、头疼、乳线疼等胆经循行线上的急症：点按阳交穴、外丘穴

18、头痛、腰痛、颈椎病、关节炎等与骨头有关的疾病：揉悬钟穴

19、减肥、治前列线疾患、便秘、偏头痛、乳线增生、妇科病：斜推腹、敲带脉

 

                               摘自《求医不如求己》