激活肾功能

​【肾脏激活法】操作方法：

        两个凳子对着摆放，要平行，中间要有一定的距离（不能太宽也不能太窄）各种朋友，你现在睡在这2个椅子上，那么这个睡的姿势是很有讲究的，你膝盖下面到脚跟，那个肉最多的部分，就是你的小腿，你的小腿中间是靠在躺在椅子的边缘，你的肩膀（就是你的腋下那个部位）睡在另外一个凳子的边缘，那么从腋下到小脚那中间的部分全部是悬空的，而且你整个人是笔直的，身子和腰不能陷下去，腰要笔直，而且腰要保持紧绷状态，你双手十指交叉，放在肚子上，就这样保持这个姿势，一定要把你的重心转移到腰和肾上，这样你就可以激活你的肾气，提高你的肾功能，如果你连5分钟都做不到，那么你的肾功能是非常差，而且有比较严重的肾虚，如果你连10分钟都做不到，那么你的肾功能是属于中等严重的，有轻微的肾虚，如果你能一次性做这个动作做25分钟，那么你的肾功能还算一般，肾相当于人体的发动机，功能很好，发动机好的人，能一次性做40分钟——60分钟以上，做完40分钟以上或者60分钟以上，你会全身冒汗，这个是在给你排毒，你腰部的肾气全部被激活了，全身被打通的感觉，有种被释放的感觉，而且做完后，你的腰非常的硬，非常的结实，这个方法可以激活你的肾气，调理你的肾虚，提高你的肾功能。

如果你十分都不到就出汗了，说明你不光肾虚肾亏严重，你的体能也非常的差。长期没有锻炼。你除了练习肾脏激活法之外，还要加强体能锻炼，比如跑步，打球，跳绳，都可以。