请客聚会，“一杯啤酒扶墙走”怎么办？

喝酒是一件很难推脱的事情

无论是工作还是朋友聚会

偏偏有人酒量小

一杯啤酒就得扶墙走

那如何才能做到喝酒不醉呢

今天，

幸福泉就来给大家讲几个小窍门

一、不要空腹喝酒

人体空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；

而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部。

二、忌碳酸饮料

不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

三、热汤解酒

至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。

四、绿叶蔬菜和豆制品

由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

五、喝淡茶

酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶，浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。

六、甜点加水果

饮酒后立即吃些甜点心和水果，可以帮助保持不醉状态。水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点也有相仿的效果。

七、宜慢不宜快

习惯喝快酒的人要知道这两个数：饮酒后5分钟乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。若慢慢饮入，人体就有了充分的时间分解乙醇，也就不易喝醉。