中医妙招美白您的皮肤

　　想知道内外兼具的中医美白方法吗？跟着中医师们学几招吧。

　　皮肤健康透亮——肝、脾、肾要养好

　　中医美白，讲求调气、排毒。肤质的透明、亮泽度，在于五脏六腑精气的协调平衡，其中，肝、脾、肾是三个调理要点。

　　经常紧张、生气，会导致肝郁气滞，出现蜡黄的脸色。

　　经常偏食会损伤脾脏，不但会导致肤色暗沉，还容易累积黑斑。

　　过劳伤肾，造成虚火太旺，会使肌肤上乱长东西，变成小花脸。

　　中医认为，吃得好，睡得好，心情好，是养好内脏的良方妙药。

　　养出美白好体质——时辰经络美白法

　　说到中药进补，大家最怕苦味药和煎煮麻烦，中医师教大家一套既美味又方便的“时辰经络美白法”，根据早、午、晚的经络走向，各调配一道简单、美白、补气、排毒的食谱。

　　早上7:00～11:00——绿豆豆浆

　　上午，胃和大肠经是重要的美容经络。淀粉和丰富的蛋白质，有很好的解毒、美白效果，吃完早餐可以煮一杯绿豆豆浆喝。

　　食谱：买一份豆浆，放入适量绿豆，煮至绿豆松软即可喝。

　　下午2:00～5:00——冰糖陈皮醋

　　下午血液里酸性物质增加，肌肤易缺氧、暗沉，这时肝经是重要的美容经络，醋加陈皮有淡化色斑、化解黑色素的功能。

　　食谱：取果醋500克，冰糖100克，陈皮50克，混合后放入冰箱酿3周，每天喝一点。

　　晚上7:00～9:00——杏仁银耳汤

　　晚饭后要降肺火，杏仁能安定夜间的肌肤细胞；银耳可以补充胶原蛋白。

　　食谱：银耳20克，杏仁粉40克，水500毫升，不加糖煮两分钟即可。