每日"活法儿"午睡半小时——消春困

 

适当午睡有利于消除春困。在午饭后半小时左右开始小睡一会，短则15分钟，最长不宜超过1小时。有条件者最好脱衣躺下睡。

>为什么推荐给我？

春天，随着气候逐渐变暖，人的皮肤松弛，毛孔放大，皮肤末梢血管的供血量增加，而导致脑供血不足，使身体困乏，这就是“春困”。调整好睡眠，对消除春困极为重要