瑜伽动态健身

瑜伽-颈部转动功 

瑜伽-双肩转动功 

瑜伽-胸背运动（一）... 

瑜伽-胸背运动（二）... 

瑜伽-腰腿运动 

瑜伽-基本站立式
 

瑜伽-站姿伸展式          

瑜伽-跳水功                 

瑜伽-伸臂功

瑜伽-扩胸式 

瑜珈-提包美臂 

瑜珈-拎包美臂 

 

瑜珈-拎包纤腰 

瑜珈-屈膝站立式 

瑜珈-反手提包

 

瑜珈-弯肘提包 

瑜珈-握肘操 

瑜珈-收腹抬腿操

 

瑜珈-侧拉塑腰 

瑜珈锯式美腰练习

瑜珈-侧提塑腰

 

瑜珈-腹斜肌单腿交叉... 

瑜珈-扩胸提臀伸展操... 

瑜珈-塑臀下蹲

 

瑜珈-抬腿活力操 

瑜珈-收腹魅力操 

瑜珈-脚踝牵引操

 

瑜珈-耳鸣操 

瑜珈-划船操 

瑜珈-上提伸展

 

瑜珈-双脚伸展 

瑜珈-滚动练习 

瑜珈-胸部抬起

 

瑜珈-骨盆卷动 

瑜珈-仰卧脊柱旋转 

瑜珈-侧腰伸展

 

瑜珈-一百次预备式 

瑜珈-卷曲上提 

瑜珈-肩桥预备式

 

瑜珈-舒展脚踝 

瑜珈-摇动预备式 

瑜珈-刷牙瘦腿操

 

瑜珈-洗脸塑臀操 

瑜珈-骨盆活络伸展操... 

瑜珈-背部伸展操

 

瑜珈-纤指伸拉操 

瑜珈-丰胸操 

瑜珈-胸部上提操

 

瑜珈-胸部防扩操