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每日''活法儿''翻手腕操
书摘知识
>《活法儿》
2014.05.24
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1.双脚站立与肩同宽,脚尖向前,双臂向前水平伸直,手背相对。2.左右手前臂交叉,右手放到左手旁,十指交叉,向内翻转伸直,再返回。3.换左手放到右手旁,十指交叉,做相同动作。反复练习2个8拍。
>为什么推荐给我?
翻手腕操可以调动两臂六条经络,舒经活血,防治鼠标手,手部的肤色也会变得明亮起来。
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