栗子能补肾活血：栗子含有蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、烟酸以及磷、钙、铁、钾等矿物质。能补肾活血、益气厚胃，可与人参、黄芪、当归媲美，尤其对肾虚有良好的疗效。久服可增强体质、祛病延年，还可预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等病，对老年人颇为适宜。