我们知道,身体都很多穴位,常进行穴位按摩,可疏经活血,强身健体,还可防病祛病。您知道吗?身体有两大长寿穴。常按摩这两大长寿穴位,可增精益髓,缓解机体疲劳,抗衰老。下面我们一起来看看这两大长寿穴到底是哪两个!
养生保健:男女必知两大长寿穴 图
长寿穴一:涌泉穴
涌泉穴是肾经的一个重要穴位,经常按摩此穴,有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功效。每晚睡前盘腿而坐,用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴,以该穴位达到酸胀感觉为度,每次50~100下。
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长寿穴二:足三里穴
足三里穴位是胃经的要穴,每晚一指关节按压,能补脾健胃,能消除疲劳,缓解机体酸痛,恢复体力,使人精神焕发、青春常驻。
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