为何“脑梗”越来越多？医生忠告：吃饭有“3禁忌”，你却一直吃

当血管完全被“垃圾”堵死时，血液出现断流，急性心肌梗死和急性脑梗死就会发生，一旦发生很可能就是致命性的。脑梗的发生与我们日常的饮食关系尤为密切，我们今天一起来了解一下。为何“脑梗”越来越多？医生忠告：吃饭有“3禁忌”，你却一直吃！

不吃动物内脏：猪肝、猪肺等是餐桌上常见的菜品，但长期的食用会加速脑梗到来。这些食物中，含有大量的胆固醇。长期食用，高胆固醇食物会导致体内胆固醇含量增加，引起血脂升高，血液循环会减慢。而且，过多的胆固醇会附着在血管壁上，形成斑块阻碍血液循环，诱发脑梗。

不吃方便面：方便面的面饼几乎都是油炸的，从根本上就让它变成了油脂量高的食物，而且为了口感、长期保存等会加入大量添加剂。此外，调料包中大量含盐，酱肉包、菜包等也是腌制的，所以不管是有意还是无形当中，都让方便面变成了一个“大盐包”，经常食用容易引起血压、血脂升高。

不吃高糖饮料：是当下非常流行的饮品深受年轻人的喜爱，这也是心脑血管疾病呈现年轻化趋的原因之一。高糖饮料中，含有大量的化学添加剂和糖量。长期的食用，会导致体内糖原增加，糖原分解长葡萄糖进入血液中，会导致血糖升高，减低血管弹性，诱发脑梗的几率会大大的增加。

如果想要血管更健康，平常可以多吃以下食物：

富含铜的食物 ：维持血管的弹性。铜离子是组成胆固醇和糖代谢酶的重要元素，可降低血中甘油三酯及胆固醇的浓度，并促进胶原蛋白生成，保持血管弹性；而且能发挥抗氧化作用，避免血管破损造成胆固醇附着。食物来源：含铜丰富的食物有动物肝、肾、心，牡蛎，鱼类，瘦肉，豆类，芝麻，大白菜，虾。