中医治疗糖尿病——气功

摘要: 气功是通过有意识地自我调节心身活动，达到防病却疾的锻炼方法。近年国内外不少报道采用气功治疗糖尿病取得较满意的疗效，尤其老年糖尿病效果更好。临床观察与实验研究都表明气功具有调和气血，平衡阴阳，疏通经络， ...

气功是通过有意识地自我调节心身活动，达到防病却疾的锻炼方法。近年国内外不少报道采用气功治疗糖尿病取得较满意的疗效，尤其老年糖尿病效果更好。临床观察与实验研究都表明气功具有调和气血，平衡阴阳，疏通经络，延年益寿的功效，对胃、十二指肠溃疡，高血压，糖尿病，神经衰弱等慢性疾病都有较好的疗效。但对于初学者，我们提醒您需要注意以下几点：

(1)松静自然。做到心情稳定、体位舒适、全身放松后再调整呼吸。

(2)意气相合。指练功时用意念活动去影响呼吸，逐渐使意念的活动与气息的运行相互配合，使呼吸随着意念活动缓慢进行。在松静自然的前提下，逐步地把呼吸锻炼得柔细匀长，如 “春蚕吐丝”，绵绵不断。

(3)动静结合。气功偏静，还应配合其它体育疗法如太极拳、健身操等。只有动静相结合，才能相得益彰，从而真正达到平衡阴阳、调和气血、疏通经络的作用。

(4)循序渐进。练功要靠自己努力，只有坚持不懈，持之以恒，才能逐渐达到纯熟的地步。开始练功时间可短些，以后逐渐加长，一般可加到30～40分钟，每日1～2次。

以上是气功治疗糖尿病注意事项的讲解，但是要想使治疗达到最佳效果，一定要选择适合自己的方法。若您发现自己存在这方面的问题，应及时进行糖尿病检查，早发现早治疗，让我们的生活充满乐趣。