牙周病是牙龈和牙槽骨的一种常见慢性感染。这种病的发病率很高，由牙周炎引发的颅内感染和败血症在临床中并不鲜见。牙周疾病基本征兆包括刷牙时流血、口臭、牙肉萎缩、牙齿摇动、牙龈肿胀、牙齿感觉变长、吃热的食物会敏感和酸痛。专家指出，根据经验，有三类人容易得牙周疾病，包括自己认为牙齿状况极佳、从来没有蛀牙，很少看牙医的人和个性急躁的人以及吸烟的人。因此这三类人应格外注意自己的口腔健康。
预防牙周疾病掌握正确的刷牙方式特别重要。一般来说应当将牙刷刷毛以45度角朝向牙龈以适当的力量贴在牙齿和牙颈部表面，在每两颗牙齿做15次的短距离来回刷洗刷和纵刷后，再换下两颗牙齿进行刷洗。这样刷牙就像按摩一样，除了可有效去除牙龈旁的牙菌斑，预防牙周病、蛀牙外，还可避免因刷牙造成伤害。
老人每日叩齿20次可防治牙周病
随着人们生活条件的改善，很多老人到了七八十岁，身体都还不错，但牙齿可能就已经掉得七七八八了。其实，想要头发花白时还有一口好牙，就要保持良好的生活习惯。老人脱牙并非因为年龄因素或自然衰老，龋齿和牙周病才是导致他们牙齿丧失的大敌。因此，发现龋齿和牙周疾病要及时医治，及时把缺少的牙齿镶上，这是老年人口腔保健的一项重要内容。
要想维护牙颌系统的健康，去除一些不良习惯也很重要。例如：不能用牙齿去咬硬物，包括骨头、蟹、核桃等等；餐后不能用过于粗硬的火柴梗、发卡等代替牙签剔牙。同时，坚持餐后漱口与睡前刷牙的良好习惯，配合使用防龋及治疗牙周病的含氟牙膏与中草药牙膏。定期做口腔保健检查，及时填补较浅的龋洞，经常清除牙齿上附着的结石与污垢。
牙齿的保健操更是使牙齿延长寿命的传统养生方法，一种是叩齿法，每日早晚都以上牙对下牙空口咬撞20次，对促进牙槽骨及牙骨质新生具有良好效果。此外是牙龈按摩法，以手指伸入口中在牙龈上揉按数十次，每次由后向前，由轻到重，长期坚持对促进牙龈血液循环，防治牙周疾病，大有好处。
防止牙周病可以预防老年痴呆
据美国合众国际社近日报道，美国纽约大学的研究人员发现，牙周病，或者说牙龈炎可能与认知功能紊乱的患病风险有关。这是安哥拉·卡莫尔博士及其同事，在对20年的数据进行深入分析后得出的结论。
在该研究中，卡莫尔的研究小组利用标准的成人智商测试题——数字符号测试，对50岁和70岁时的认知功能进行了比较。结果发现，经常出现牙周炎的参与者，在测试中的得分只有很少出现或者没有牙周炎参与者的1/9。因此，防止牙周炎也应该成为预防老年痴呆的方式之一。
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