每个人的焦虑症以及惊恐发作所表现出的病态反应会不同,以我为例来说,焦虑症不太严重的时候,我的强迫倾向很明显,做事之前一定要洗手,一天会洗20多次手。睡觉之前一定要上厕所,不上厕所就睡不着觉。等等一系列强迫动作的太多。我开始惊恐发作,失眠。惊恐发作时会心脏猛跳,心慌。失眠的时候脑子里总是在想,为什么我还是睡不着,接着我开始惧怕睡觉,躺在床上就会陷入无限的恐慌之中,一直从天黑躺到天亮。失眠继续引发身体的不良反应,胸痛,心脏狂跳,胃疼,恶心,反胃。就这样我成了惊弓之鸟,我害怕,我会因为心脏狂跳和失眠引发猝死,害怕胃溃疡,前一天夜里我一整夜没睡着,第二天我一动不动的躺在床上,结果还是睡不着,最后我不得不依赖安眠药去睡觉,虽然每天能浅睡四五个小时,但效果不是很好,依旧会惊恐发作,依旧会梦中惊醒,一旦醒来就再也无法继续入睡。