郭诚杰老中医的“一拍三揉”长寿养生法（有cctv

详细内容见视频：cctv-4（2013-12-12日）《中华医药》栏目 “针灸大家郭诚杰的养生操读懂血脂”http://v.ku6.com/show/XVV3yZpMasMgPsm5zk9jxQ...html?from=my

 

本文是上述视频的主要核心内容的摘录：

 

    郭诚杰，男，生于1921年(93岁)，陕西中医学院教授、主任医师，研究生导师，我国著名针灸专家和中医乳腺病专家。1959年毕业于陕西中医学院中医师资班，后留校从事针灸教学，临床，科研工作。

 

  “一拍三揉”简介：

 

   一拍：膻中；

   三揉：耳朵、肚脐、膝盖

 

降血脂的“茶代饮”配方：（血脂的根源在于肝、脾、肾的功能正常化和强化）

   生山楂 10克；桑叶 5克；枸杞子 5克；决明子5克；普洱茶 5克；

 

   将上述茶放壶里的沸水中，泡20-30分钟即可饮用，一剂泡两次，一日1-2剂，也可长期坚持饮用。此外，根据自己体质比如腹泻、胃酸来决定是否需要决明子和生山楂等。