小寒
2015年1月6日
甲午马年丁丑月壬午日
小寒：说起一年之中何时最冷，就是这会儿了。
人体抵御寒冷、病邪靠的是阳气。阳气充足，百毒不侵、百病不生。
迷罗提醒大家：“肾主一身之阳，壮阳与强肾则是现在首要功课”。今日起，请大家少露这三个部位，多做艾灸。
壹 脖子
脖子是我们身体感受风寒的窗户，如果在办公室里经常对着空调吹背的话，往往会觉得背部不舒服，人就很容易感冒。所以小寒节气时出门，一定要围围巾保护好脖子，这样可以减轻一半以上的感冒可能性。
如果真是受了寒凉，最好最快的解决方案就是进入室内后，艾灸脖子后方大椎穴，持续5分钟，立竿见影。提升效果就是及时艾熏，当日即灸。
贰 腰腹
很多女士习惯穿低腰装，或者虽然是穿着一件很厚的棉服，但是穿的是短款，刚好会把腰这个部位给露出来。腰一旦受风寒，肾就容易虚，就容易导致我们手脚冰凉。
所以腰腹部一定要保护好，可以围一条护腰。如果我们不爱围护腰，也一定注意不要穿太短款的衣服。
建议2到3日艾灸一次肾俞穴，温阳补肾。
叁 脚
老话讲“寒从脚底生”，我们一定不要把脚暴露在外面。很多女士到了冬天，一进门就习惯光脚，甚至光脚在地板上走，这是很容易受寒的。建议大家平时一定要穿厚袜子和厚一点的鞋子，因为脚非常容易受寒气侵袭。
上面这三个部位我们一定要注意保养好。如果在睡觉之前能泡泡脚，或者拿花椒泡到泡脚水里面，就能很好地补阳活血，把一天所受的风寒都给排出去。
迷罗私家驱寒方：
我们平时做菜用的花椒，把它用干锅炒热，什么也不加，然后用布包起来，去敷我们的肚脐，有非常好的暖身效果。
花椒性温热，能够很好地疏通我们身体的气血循环，补养阳气。建议手脚冰凉的女士，每天在早晨或者是中午的时候，敷上10分钟，可能几周下来，情况就会有所改善。
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