四个小妙招，预防乳腺炎

乳腺炎是在女性中十分常见的一种疾病，最常见于哺乳妇女，尤其是初产妇女，虽然不至于对女性身体造成太大影响，但是严重的容易造成乳房后脓肿。那么，应该如何预防呢？下面51养生网小编就来为你解答。

1、保持乳房清洁，防止细菌感染。

产前清洗乳房，去除乳头部粘垢；哺乳前要清洗乳头，尤其是乳头已有破裂者；避免对乳房的挤压，穿衣服要宽松。

2、宜常作自我按摩。

产妇要养成自我按摩乳房的习惯。方法：一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次，每次15-20分钟。

3、少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。

中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物，以免助火生疮。

4、食物、药预防。

可以常吃些海带，海带有软坚散结作用，凉拌吃或炖鸡肉吃，可预防急性乳腺炎；有急性乳腺炎先期症状者，可用蒲公英30克，陈皮6克，水煎服，每日1剂。

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