要达到延年益寿，用现在的话说，人们只要饮食起居有规律，服从大自然变化。就都可以长寿，但历史上的长寿者却要数高僧医家、书画家、音乐家等。这里要谈的正是养生与书画的关系。
相辅相成 互为己用
中医学讲到的“精、气、神”是人之三宝，要养生必须保持“精气神”的充沛。汉代书法家蔡邕认为“欲书先散怀抱，任情恣性，然后书之”；苏轼评智永书“骨气深稳，体兼妙，精能之至”；米芾称黄道周书“意气密丽，如飞鸿舞鹤”……其体、骨、筋、脉、气、血、精、神等妙述，无不体现出中国书画艺术与养生的相辅相成、互为己用的渊源关系。
我国书法作为一种艺术的确立是在汉代，几千年的继承和发展，“凡欲法书，秉其精，贯其气，赋其形，运其势，寄其情，会其神，道其宗，衡阴阳，化五行，谓之书”，书法作为一种怡情养性的运动及养生方式，与生命、健康、长寿结下了不解之缘。从历代书法家生卒年表来看，他们大都长寿：欧阳询85岁，张旭80岁，颜真卿77岁，柳公权88岁，文征明90岁，齐白石95岁……
以书为乐 以画寄情
自古以来，我国众多的名人和艺术家大都能做到以书为乐、以画寄情。他们深知书画养生之奥秘在于形神兼并，心驰神往，气随心转，这也就是今天讲的书画养生之道的总体印象和特点。
上海书法家苏局仙先生寿臻110岁，在102岁生日时，有人问及他养生秘诀，苏老笑曰：“惟书法而已。”安徽的书画家肖龙士寿臻103岁，先生晚年书写的内容多为自己的立身体会、长寿之诀及一些促人奋进的古文诗词名句。如“修身岂为名传世，作事惟思利及人”等。
卡戳评聘艺术家赵宝利作品--春山淡冶而如笑
唐太宗李世民是个书法迷和书法家，他对习书曾有这样的名言：“欲书之时，当收视返听，绝虑凝神，心正气和。”即指习书者习书时心要完全静下来，排除一切杂念，思想高度集中。在姿势方面要“肩欲其平”，“身欲其正”，“两手如抱婴儿”，“两足如踏马镫”，这都有利于身体正常发展。
养生理念与书画创作
书画不仅养生养心，亦可疗疾治病。宋代词人秦观曾患肠胃病，久治不愈。好友高仲特地带来一幅王维的《辋川图》对他说：“你经常看这幅画，病很快就会好的。”秦观半信半疑，便挂于卧室每日观赏。
每当他看到这幅山清水秀的辋川别墅图时，就仿佛离开了病榻，进入了那迷人的画境，呼吸着清新的空气，聆听着森林中的婉转鸟鸣，顿时感到心旷神怡。经过十日的“画中游”，秦观食欲增加，肠胃病逐渐好了。
养生书画艺术
有深谙书画艺术的权威医学专家，从传统医学的角度探究过被画界称为“五君子”的梅、兰、竹、菊、松的养生之奥妙。传统国画“五君子”，相当于中国传统医学上的五剂处方，可收到养心、安神、明日、理气、宽中、调理脾胃、增进饮食，乐以忘忧、健康长寿的疗效。
常画梅花可焕发生机，散去冬季心肝郁积之寒热，调理内脏机能，以解淤化闷。
画兰可令人心旷神怡，文雅风流，心平气和，精神振奋，至老弥坚。
经常画竹之人，邪气不易侵肝，脏腑和顺。
画菊，特别是对年高之人，可滋润肺腑。
画松，可得心灵之正气。松方位属中，五行属土，脏属脾，腑属胃，经常画松之人，可得“海纳百川”之胸襟，多福多寿。
千百年来，许多书画学人将养生与书画艺术相互融合，取得身心怡悦、延年益寿的功效，也为我们提供了学习和借鉴的宝贵经验。
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