浮生若梦，为欢几何？
早在1000多年前，诗仙李白便对人生的幸福感发出了探索的信号。
可以说，人类毕生所追求的，便是幸福。但幸福是何种面貌却没有一个人能给出真正标准的答案。
幸福就如同一个万花筒，每个人看进去都有不同的样子，但有三点，我们每个人都希望可以享受到，那就是：吃得下饭，睡得着觉，笑得出来。
乍一看，吃饭、睡觉、微笑不过是一些稀松平常的事情而已，但细细想来，幸福感，从来都不是偶得的鸿运，不过是生活中的点滴，它从来不在远方，只在我们眼下。
只要我们能将每一件小事心无旁骛的做到尽善尽美，每一分每一秒都是幸福。
01吃得下饭
常言道：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”
一日三餐，一饭一粥，都是我们对待生活的态度，是我们情绪与见识的体现。
但实际上，如今许多人，都不太重视吃饭这件大事。
在快节奏发展的当下，大多数人早上赶着上班或上学。
一般都是匆匆解决早晨，却不知如此，已经乱了一天的心境；到中午时，或是因为工作忙，一边解决午餐，一边想着事情，无瑕好好吃饭；本以为晚上能好好吃一顿饭犒劳辛苦一天的自己，却是提不起精神，只能草草凑合着解决晚餐。
一天下来，就没有真正安安静静吃下饭去，试想一下，当你连自己的一日三餐都不能认真对待，三心二意的话，又如何有精力面对更多的挑战与机遇？
其实，这种行为便如王阳明在《传习录》中讲到的：“今人于吃饭时，虽然一事在前，其心常役役不宁，只缘此心忙惯了，所以收摄不住。”
如今的人无法好好吃饭，正是因为自己的心忙惯了，有事无事，心都难以静下来。
其实，吃饭如人生，急不得，路要一步一个脚印，饭要一口一口吃下。
好好吃饭，是对生活的一种享受，当你耐得下性子吃饭，从容且安静吃下饭，你也就学会了好好生活。
02睡得着觉
据说，人之一生，有三分之一的时间都是花在睡觉上的。可以说，睡觉是我们生命活动中必不可少的一部分。
日出而作，日落而息，睡觉是结束一天辛劳的终点，也是为了第二天恢复精力的开始。
只要充足的睡眠，才能让身体和大脑正常运作，做事才能条理清晰，有理有据，不慌不忙，从容面对，如此才有破竹之势。
然而，现代人由于生活压力的逐步增大，似乎每个人的情绪都容易产生波动，即便是在睡觉之时，人们也会不知觉的紧绷神经，一刻不得放松，似是放松一会便会错过天大的事情，如此一来，人心便不安定，辗转反则，难以入眠。
古语有云：“先睡心，后睡眼。”
人，若想进入真正的睡眠，就要懂得将自己的心安抚好，尽量学会放下和释然，让心无挂碍。
要知道，过分的执着和较劲，受伤的总是自己，懂得好好休息，心无挂碍，才能真正与这个世界和解。
03笑得出来
爱笑的人运气都不会差。
一个积极乐观、笑口常开的人，无疑是真正的成功者。
俗话说：“笑一笑，十年少。”
自古以来，笑容就是治疗百病的良药，是健康长寿的法宝，是艰难苦困的克星。
爱笑的人，心态好，举止得体，不会被负面情绪包围，也不会被抑郁狂躁打扰，更少见病痛烦恼折磨。
笑容，是人类生活中一种美好的情感，是一种不可低估的力量。
苦闷时，浅浅一笑，是对艰难境地的轻蔑，也是对美好生活的向往；失望时，微微一笑，是对风风雨雨的看淡，也是对生命意义的追索。
人生不如意之事十之八九，既然无法改变不好的事情发生，那么不如从容淡然面对这些风波。
很多时候，与其较真，不如洒脱一点，随和一点，凡事多点欢乐，少点忧愁。
04
很多时候，幸福从来都不复杂，复杂的是人心，心一旦不纯粹，那么幸福自然也会便得复杂、困难。
幸福，不过是安安稳稳吃好饭，不思他事，不做他想，心下平静；
幸福，不过是踏踏实实睡好觉，不生烦恼，不困于情，心无挂碍；
幸福，不过是开开心心笑出声，不积怨气，不畏将来，心得自在。
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