《孙子兵法》虽然是一部讲究怎么打仗的书，但是孙子对待战争的态度，却是十分谨慎的。“兵者，死生之地，存亡之道，不可不察也”，这句话已经把孙子的态度，说的非常清楚了。这不仅是指战前准备上要“不可不察”，对战争本身的态度上，也要十分慎重。
“主不可怒而兴师，将不可以愠而致战”，作为一国之主，不能仅仅凭着一时的怒气，就兴师动众，投入于战争之中，将帅也不能因为一时的怨愤，就去与敌军交战。这都是非常不理性、也是非常危险的举动。
那么如果一时意气用事，为了发泄怒气和怨愤，而发动战争，后遭遇怎样的结果呢？“怒可以复喜，愠可以复悦，亡国不可以复存，死者不可以复生。”这其实是讲出了意气用事可能带来的巨大的不可承受之后果。一时的怒气和怨愤，都可以过去，情绪会变化的，你又可以恢复原貌，而一旦失败，其后果就无法挽回了。
“故明君慎之，良将警之，此安国全军之道也”。人的情绪具有很大的波动性，所以古人总讲求修身养性，为的就是把不易驯服的情绪之“野马”，让它平静和温顺下来。常言说：“制怒如降龙伏虎”，这都是形象而贴切的比喻，背后能看到的是，情绪的确很难控制，但是正因为难控制，所以控制它就更为必要和重要。
人的感性的一面，既具有很大的变动性和不确定性，也具有很大的迷惑性和不成熟性，那是一时的情绪的累积与宣泄，与深思熟虑、成熟思考背道而驰，但是人处在那种一时的冲动之中时，是很难觉察出这种情绪的谬误和不可取的，这时候唯一靠得住的，能把情绪收得回来的，就只有理性这一个因素了。
用理性战胜感性，说起来简单，做起来谈何容易，即便最为持重的人，一生中也总有那么一两次，控制不住自己的情绪，所以可见此项任务之艰巨。
愤怒的后面，往往跟着一个小伙伴，他的名字叫后悔。当你的情绪缓过那一阵子十分激动的时刻之后，慢慢平静下来，你会发现，那一刻的你是多么冲动，多么不理性，而此时此刻的你，又是多么后悔。
如果仅仅只是后悔，事情还简单一些，怕只怕除了后悔，还有更为严重的后果等待你去面对，去收拾。常言说“说出去的话，泼出去的水”，如果你说话冲动，难听的句子一下子脱口而出，伤了别人的自尊，那么要修改这层关系，是很难的，甚至很可能永远也回不到之前的关系。至于做事方面，冲动就更容易造成无法挽回的不利的后果，如果能在那一刻想到这些，也许就能努力的克制和隐忍，最大程度的控制自己的情绪，让理性占据你的心胸，而不是感性居上。
如果人正在气头上，那种情绪的巨大的冲动之能量，是很难一下子克制下来的，这个体会相信每一个都不会陌生。但我们是理性的高等生物，我们的智慧告诉我们，为了改变这一现状，即便在冲动的当下可以不控制自己，那么事后平静下来之后，你是否可以总结一下反思一下，然后理性而严肃地对此问题做一个系统的思考，以求想出一个大体上的解决方案。
我的策略上，在平常平静的时候，就注意归纳你的怒气主要来自什么地方，下一次何种情况何种言语将容易激发起你的怒气和情绪的波动，那么你可以有意识的提前规避和提醒起来，一旦遇到了，就有了平静处之的可能性，毕竟你提前有所准备，一种情绪上和理想上的准备。
此外，日常多看风景，多读书，多锻炼，多修炼自己的内心，都有助于情绪的控制，所谓“功夫在诗外”，在情绪控制这一点上，也是此理，平常多练达，关键时刻就能压制得住自己，这是一个人的自我修养，与他人无关。
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