绝对有效足部&腿部超级按摩法

向一侧突出的脚趾，消失的足弓，粗壮的脚踝以及浮肿的小腿……令你的步伐沉重而笨拙。不用担心，在绝对有效的超级按摩法隆重登场啦！

Part 1

具有SPA疗效的足部自我按摩法

因凉鞋和高跟鞋的磨损，足部显得很粗糙。每天为足部解除疲劳，不仅能让自己更加舒服，而且不用担心足部会起茧子，走路时的姿态自然也就不会走样。另外，还需要每天为足部去除角质，只有悉心呵护才能有效防止角质层变厚。最为关键的一点是，必须在沐浴前去除适量的角质，这样可以让歪曲的骨骼重新恢复直挺的状态。

STEP 1：沐浴前去除角质

和面部去角质一样，果过多去除足部的角质，那么肌肤出于自我防护的需要，反而会生成更厚的角质层。如果在已经浸湿的肌肤上用工具去除角质，就会去除过量角质，因此最好在肌肤干燥的状态下，做角质护理。

1、当足部处于干燥状态时，顺着同一个方向去除角质。将去角质工具上的粗糙面朝向角质较多的部位，顺着一个方向移动。如果来回移动去角质工具，则会对肌肤造成刺激。在每个部位大约推压10 次左右，这样能够保证肌肤不会因摩擦而变烫。建议每周为足部做一次去角质护理。

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