2016减肥新招 5个动作搞定腰腿臀三部位

5个动作搞定腰腿臀三部位

2016-01-06　来源: 漂亮女人

　　好的身材是所有女性朋友们永无止境的追求，翘臀、细腿细胳膊、马甲线……这些美丽的特征你都想有。但这不只是梦想，而是可实现！这套低难度的减肥操，入门简单，却包含多个部分的针对训练，高强度甩走脂肪。只要你想瘦的地方，都可以让你轻松快效的瘦下去，提臀、瘦腿、瘦腰一步搞定！

　　(1)深蹲瘦腿提臀

　　1.收腹站立，双脚张开与肩同宽，双手自然垂放于身体两侧，眼望前方呈准备姿势