本文授权自女神进化论
（ ID: HiBetterMe）
嗨大家好，我是歪歪。
大家总说，「爱笑的女孩子运气都不会太差。」歪歪觉得笑起来甜甜的女孩子都自带可爱 Buff。
图片来源：giphy
但是很多小猴子都抱怨说自己笑起来不好看，不愿意在别人面前笑。这是为什么呐？
我们先从什么叫做好看的笑说起。
好看不好看到底差在哪儿
不知道大家说起这个话题的时候，脑海里第一个想到的人是谁？
反正歪歪首先想到的不是身边人，而是一个明星，日本的元气少女新垣结衣。
图片来源：youtube
感觉只有放动图才能完整的传达给你们这个笑容的感染力，好像自己的心情也变好了~那我们就从人美笑容甜的 gakki 说起，看看平时说的笑容好看的人都有什么特点。
▍牙齿问题
如果看 gakki 的平面照，笑容也是很有感染力，尤其是嘴唇和牙齿，很漂亮抢眼。
图片来源：reelrundown.com
很多女明星也是这样的。笑起来的时候唇齿部分突出的和谐又好看。
图片来源：http://www.sohu.com/a/132002886_376570
歪歪挑选了几个笑容好看的女明星，把她们笑起来的嘴唇截了图拼在一起，发现是有共同点的。
图片来源:左Instagram（@jelly_jilli)
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1.好看的笑—— 不会露很多牙龈
这种模式的笑其实要看嘴唇厚度和牙齿大小的。
如果你的牙齿大，嘴唇相对有肉感厚一些，就很容易笑成这样，上唇拉伸开之后依旧是有厚度的。
图片来源：theodysseyonline.com
但是如果你的牙齿大，嘴唇很薄，笑起来被抻开之后，剩不了多少肉肉在，尤其是上唇。这样呈现出来的唇——齿——唇的样子就会差点意思。
图片来源：theodysseyonline.com
2.不好看的笑——笑起来露牙龈
牙不好看的时候，首先就是常见的不整齐不够白这些问题自然不用说，该矫正的去矫正。
但是长得不错一笑就露牙龈是件挺幻灭的事儿。关于大笑的时候露出多少牙龈，有一个黄金比例。牙齿的长宽比是 1：0.7~0.8；能看到的牙龈长度在 2mm。符合这个比例的牙齿和牙龈，笑起来是最好看的。
图片来源：Daum 블로그
如果牙龈露出程度没那么严重，牙弓部分不突出的话，完全可以不用做手术矫正，只要笑得时候上嘴唇不要太使劲全都瘪回去就好了，记得掌握度。
比如雪莉这种本来是牙短而且牙龈长的，但是上唇的厚度够，笑得时候不要太用力稍稍遮一下就完全没问题~
图片来源：Asiatoday
如果是很严重的龅牙还有牙龈长的话，就只能通过专门的手术来改善了，不管是动骨头还是动牙龈，都能调整成不影响美观的形态。
▍嘴角问题
1.好看的笑—— 嘴角略上翘，两边露出「黑色间隙」
好看的大笑嘴角不会下垂，还会露出所谓的「黑色间隙」。就是这里，嘴角咧开的程度正好到第二双尖牙尖牙的位置。（有的人整排牙的弧度比较平的话，就不会出现黑色的空洞。）
符合这样的笑容可以说是教科书级别的了，然而你会惊奇的发现，我们觉得看起来舒心的笑容，全都是有这样的「黑色间隙」。
图片来源：左 kknews.cc/zh-sg/entertainment/g8v3p39.html
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所以如果你想做表情管理的话，可以对着镜子练练露出「黑色间隙」的大笑。
2.不好看的笑——嘴角下垂
上扬的嘴角会自带微笑加成，看起来和善甜美。但是有的人就是天生嘴角下垂，这种情况也不能随便笑。
嘴角下垂的人还习惯用脸颊发力的话，脸颊会直接带动你的嘴向上运动，而且同时鼻翼也会跟着向上提，整个面部看起来就会很像苦笑，会少点儿甜美感。
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杨幂和蔡依林大笑起来不够好看都有这方面的原因。这种情况要么就微笑，要么就专门训练嘴角肌肉。所以这种情况下，正确的姿势应该是锻炼嘴角肌肉发力，尽量让嘴角上翘。
▍鼻唇沟问题
1.好看的笑——鼻唇沟清晰苹果肌饱满
也许说到好看的笑，很多人第一个想到的都是饱满的苹果肌。苹果肌对于笑容来讲当然重要，但是我想说先说和苹果肌分不开的一个部位——鼻唇沟。
说鼻唇沟你可能会陌生，但其实就是和我们所谓的「八字纹」是一个位置。正常的情况下是「笑的时候出现，不笑时候的不出现」。
鼻唇沟的出现是因为在做「笑」的动作的时候，唇边的肌肉开始收缩，牵引着嘴唇向两边咧开，运动到脸颊这边的时候，脂肪多，带不动了，就摺出来了这么一条线。
图片来源：5857.com
再看看几个鼻唇沟好看的标准示范。
图片来源：左 twitter.com
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有没有发现大家的八字纹这里凹进去之后，显得苹果肌更加饱满了。
所以苹果肌和鼻唇沟的凹陷这两个是相辅相成的。苹果肌脂肪多，导致鼻唇沟凹陷深；同时因为鼻唇沟的凹陷显得苹果肌更饱满。
而且不管嘴巴这里咧的多么开，因为有鼻唇沟的这里挡住一部分力度，脸颊部分都不会有太大的变形，都是你会觉得笑容好看的一个原因。
还有的人牵动嘴角发力笑的时候，嘴角两边还会出现这样两个小括号，也会给笑容加分，看起来很甜美。
图片来源：Instagram（@soojoo_v）
2.不好看的笑—— 鼻唇沟不够清晰脸变宽
鼻唇沟这里不够深的话，笑起来的时候唇边肌肉遇到的阻力小。直接导致的就是脸颊被带起来向两边运动，整个脸笑起来会变宽，会觉得笑的不灵气。
非常可怕，请看动图。
▍苹果肌问题
1.好看的笑——脸颊圆润苹果肌饱满
笑起来苹果肌饱满有少女感这个大家早都知道了。重点是凸出来的苹果肌要是圆润的，脸颊其他部分没有不平的地方。
图片来源：twitter.com
像这样整张脸的线条是非常流畅的，凹凸有致，才看起来舒服轻松。
2.不好看的笑——笑起来有褶子
脸比较瘦皮比较松，笑起来容易在颧骨眼周堆褶子；还有就是不笑的时候脸上的泪沟等部位就已经有起伏凹陷了，在整张脸比较用力的时候也会变得更加凹凸不平。
图片来源：enjoy.eastday.com
和人家流畅饱满的面部线条相比，这种不平整的笑看起来也不够甜美。所以也是要掌握力度，找到自己恰巧可以笑起来不变形的程度。
3.不好看的笑——笑起来脸太紧
相反的如果脸部已经肉比较多皮紧的情况下，还有一些填充微整过后的脸颊，平时就已经够饱满，笑起来脸上会变得更「饱满」。
图片来源：http://fashion.67.com/tuku/2016/08/08/848573.html
更严重一些的情况是笑起来直接上升到颧骨，挤压到眼睛变小。
这种情况最好就是完全放松脸颊，只靠嘴部周围用力，尽量避免脸颊部分显得更凸出。
▍动态和谐问题
1.好看的笑——眼唇一起笑
笑的好看的前提肯定是要看起来真，假笑怎么也看不出来美吧。都说眼睛是心灵的窗户，所以笑的真不真主要还是体现在眼睛上。
我们还是先看看几个好看的笑容~
图片来源：左 Instagram（@you_r_love）
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把眼睛部分截下来的话，在拼到一起，会发现就算看眼睛也能感觉到这个人是在笑的~
图片来源：左Instagram（@you_r_love）
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整个眼睛的形状是弧形，尤其是都会鼓出卧蚕，这个非常重要。如果不想让眼睛笑起来变得太小，挤出卧蚕也可以增添一大半笑意。
所以嘴唇和眼睛动态的和谐也是一个重要的好看标准。
2.不好看的笑——假笑僵笑不和谐的笑
说眼唇的时候提到过如果眼睛里没有笑意的话，笑容就会很假。属于嘴笑眼不笑的类型。
图片来源：Quora
除了这个还有一种是因为笑的「僵」而显假。请欣赏下面女爱豆营业式微笑~
图片来源：giphy.com
笑眼、苹果肌、鼻唇沟、唇形弧度和牙齿，一切都是恰到好处的状态。但一眼就能看出来是假笑。
是因为她的面部肌肉都是静止的，努力保持着这种状态，和真正动态的笑还是有差距的。这种笑容拍拍照还可以，真实生活中拿这种笑容出去交际就真的很没有诚意了。
如何才能笑得好看
如果你没有这些特别突出的问题的话，只是想让自己的笑容变得更完美一些。歪歪也可以提供几个努力的方向。
▍锻炼唇部发力塑造标准嘴形
对着镜子练习尽量保持脸颊不用力，只让嘴角周围的肌肉发力微笑，从而鼓出苹果肌。
从闭嘴微笑逐渐过渡到露牙笑，都尽量只让嘴角发力，直到出现鼻唇沟而脸又没有变得太宽为止。
标准动作可以看下面~
图片来源：Instagram（@soojoo_v）
如果不确定自己发力部位的，可以把手指轻放在脸颊上感受。这样可以让你笑起来嘴唇弧度更完美。
▍练习笑开的程度
如果非要以美的标准来约束笑容的尺度的话，可以参考网上流传的空姐的微笑训练法，一度二度微笑。
一度微笑是闭嘴不露牙齿的嘴角上扬，二度是只露出上排牙齿的笑，也是只能对着镜子自己找感觉练习。
除了这个，还有一种就是掌握自己的大笑程度，免得笑得太狰狞。还记得我们之前提到的「黑色间隙」吗？
当你的嘴咧到露出第二双尖牙，整个上排牙齿的正面几乎全都能看到的时候，嘴角两边会自动出现这种黑色的间隙。在观察此时的嘴型，是完全舒展开的。
有个方法可以既锻炼唇边肌肉，又掌握笑的尺度，就是——叼筷子。
拿一支筷子水平的放在第二双尖牙的位置，咬住。
图片来源：YouTube（@Face Yoga Method）
然后缓缓地摆动左右上下运动头部，一次做三组。
图片来源：YouTube（@Face Yoga Method）
这样咬着嘴巴很容易酸，咬肌也会比较紧张。所以一定要做完之后用手按摩放松嘴部肌肉。
图片来源：YouTube（@Face Yoga Method）
按照这样的办法，有时间就坚持练，嘴部肌肉就会适应这个力度和运动方向。成习惯之后不自觉的也会这样笑。
▍锻炼眼唇一起笑
说白了就是想办法给眼神添加笑意，眼神搞不定的挤出笑眼也行。
先说改善眼神的吧，这个方法说起来比较更虚一些，因为是要靠你自己找感觉。留意自己真的很开心时候的样子，记住这个时候的眼神状态，不断地练习模仿。
但是感觉比较难，所以还有一种「作弊」的方法，就是强行挤出笑眼。试着把眼睛眯起来，找到让卧蚕鼓出来的发力方式，然后再增加一点儿弧度，就 OK 了。
不管哪种，都最好用纸挡住下半张脸。检验光看眼睛的话能不能感觉出来在笑，如果能，那就成功了。
图片来源：wikihow.com
有哪些化妆技巧可以改善笑容
第一个就是全世界人都知道的，提亮卧蚕啊！
正常的卧蚕是笑得时候有不笑就没有，如果通过化妆让它时刻变得都比较明显，眼神的笑意不就更足了吗？
腮红凸显苹果肌
比起高光，用腮红来凸显苹果肌的方式要更自然元气。很多日本女明星都喜欢这样。比如你们最爱的十元妹子。
图片来源：Amebaプロフィール
虽然腮红的涂法有好几种，但是十元几乎每次腮红都会正好的打在这个部分，笑起来凸起的苹果肌散发淡淡的红晕十分好看，而且就算没有在笑也会有种元气可爱的感觉。
画出微笑唇
画出微笑唇的这个话题已经不新鲜了，很多博主都有分享过自己的办法，比如画阴影制造拉伸嘴角什么的。
歪歪给你们分享两种比较简单的画法，不需要制造阴影那么高超的技术。
第一种，利用遮瑕膏上扬嘴角。
先用唇膏大致涂满嘴唇。
图片来源：YouTube（@LANEIGE 라네즈 Korea）
然后用刷子蘸上遮瑕膏，整理嘴角部分的线条，将下唇线向上延伸，把嘴角上提。
图片来源：YouTube（@LANEIGE 라네즈 Korea）
第二种，利用唇膏拓展上唇。
这种就更省事儿了，也不用遮瑕膏，直接用刷子蘸口红就能完成。
第一步，做出微笑时的嘴唇样子，按照现在的上唇弧度描画线条。
图片来源：YouTube（@shiseido）
第二步，用刷子填满口红，稍微覆盖唇线，把上唇的线条略微往上拉。
图片来源：YouTube（@shiseido）
如果非要以「美」的标准来表情管理的话，歪歪比较推荐你用上面的方法锻炼笑容。但其实个人认为，不一定非得笑出标准的弧度才加笑得好看啊。
只要是发自内心的阳光笑容，哪怕整张脸笑得很夸张，也是有感染力能够传递幸福感的。就像大表姐一笑还露牙龈呢，但是并不影响她的美啊。
图片来源：pinterest
所以歪歪说还是想笑的时候就尽情地笑，亲和力也是一项重要的美丽指标呢！
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