第一件：剧烈运动

孕妇在孕期的时候运动是一件好事，毕竟适当的运动会有利于身体健康，并且也会给未来分娩提供一些便利条件。

但运动也需要注意情况，孕妇是不能进行剧烈运动的，如果运动的强度超出自己的承受范围，在运动的时候拉伸到肚子，会影响到胎儿的稳定性。

如果是月份比较小的情况下，可能会引起流产，这都是孕妈妈应该自己注意的事情。同时剧烈多运动会加重孕妈妈的腹压，这会压迫到胎儿。

有一部分可能会导致羊水早破，也就是我们经常说的早产问题。为了胎儿能够正常出生，孕妈妈们还是要尽量控制好自己的运动过程。

除了会影响孩子的出生时间，剧烈的运动也会影响到孩子的呼吸问题，当孕妈妈在剧烈运动后，会出现体温升高的情况，在这个时候孕妈妈能提供给孩子的血流量会减少。

而运输氧气的功能也会有所减弱，在平静下来之前，胎儿会出现短暂的缺氧情况，这时就会刺激到宝宝，会剧烈的挣扎，宝宝运动频繁可能会出现脐带绕颈的情况。

所以在整个孕期，孕妈妈还是不要挑战高难度的运动了，适当的做些瑜伽缓解乏累，或者是出门散散步就好。

第二件：长期熬夜

熬夜对于现在的年轻人来说是很正常的一件事，在没怀孕的时候可能会存在凌晨一两点睡觉的情况，但是在怀孕后尽量不要这样熬夜了。

无论是孕妇还是普通人，在长期熬夜后都会出现一些内分泌失调的情况，比较常见的就是在脸上长痘痘，其次就是会出现头晕眼花，偏头痛等情况。

这个时候宝宝也会受到一定的影响，妈妈在迷迷糊糊之间可能会造成记忆力减退，同时长期熬夜也会增加妊娠高血压的风险。

在孕期的你，无论是考虑到脸上会长痘，还是考虑到自己熬夜后会出现，头晕恶心心情烦躁的情况，都应该适当的减少熬夜的时间。

有些宝妈可能会觉得，自己熬夜纯属是因为睡不着，如果能安安稳稳的睡着，谁还愿意熬夜呢？如果是由于睡不着才熬夜就很好解决了。

在白天和睡觉前，孕妈妈可以做瑜伽，有助于睡眠，同时可以喝一杯热牛奶，这都是对睡眠有帮助的事情，这样就可以不用在晚上的时候熬夜了。

怀孕后喜欢摸肚子是一种常态，有些时候孕妈妈会觉得自己摸肚子就像在摸宝宝一样，觉得特别的幸福，有的时候准爸爸下班回来和宝宝说话的时候也会摸肚子。

实际上经常摸肚子对宝宝并不好，如果力度比较大的情况下，会刺激到宝宝，让胎儿兴奋，这就会遇到我们之前说过的问题，可能会造成脐带绕颈，影响呼吸。

在摸肚子的时候，也可能会增加宫缩的频率，可能自己感受不到，但身体会有一定的反应，导致孩子提前出生。

为了让孩子顺利出生，孕妈妈不要明知故犯，这几点对宝宝的影响都是比较大的，自己注意。

【写在最后】

孕期是整个人生中难熬且漫长的一个阶段，但熬过了之后，人生将迎来美好篇章。

【留言板】

你在孕期有没有经常摸肚子的习惯？

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