腹部胀气是消化不良所引起的一种病症。消化不良多表现为饭后腹部疼痛或不适,常伴有恶心、嗳气、打嗝、肚子胀等。其中,嗳气、腹胀、腹痛、排气过多、打嗝等多被认为是胃肠道胀气。
这种情况通过中医按摩是可以缓解的。
一、胀肚反酸按“公孙”
“公孙”所指的是公孙穴,公孙穴位于人体的足内侧,第1跖骨基底前下方赤白肉际凹陷处,太白穴后1寸(如图)
反酸:平时胃酸过多的人可以通过按摩公孙穴来抑制胃酸分泌,通常在两餐之间进行手法按摩,持续15~20分钟为宜。
胀肚:拇指一侧点揉该穴,力量透向涌泉穴为佳,每次10分钟,两侧交替进行。
二、反酸打嗝按“巨阙”
“巨阙”是指巨阙穴,巨阙穴位于人体前正中线上,上腹部的位置,肚脐上面6寸处。
每日早中晚饭后各揉按巨阙穴1次,每次15分钟。长期坚持,可有效缓解饭后反酸、打嗝等症状。
三、腹部胀气按“神经”
太阳神经丛:位于双脚脚底二三趾脚掌骨关节下方,肾脏上方;
按摩方向是由下往上扣按摩。
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