人体的这八个地方，眼窝、脚窝......其实是八大养生窝，隐藏着十大养生穴，每天按摩3分钟，比吃药效果还好，附动图演示！

穴位就是中药，经络就是大药库，经常按摩穴位，尽量用人体自身的潜能，减少对药物的依赖。我们吃药就是通过药物的各种性能，通过胃的消化，肝肾的解毒、肠的吸收，提供给人体各种药物及营养成分，使人体阴阳平衡。  

在中医眼中，365个穴位就好比365味中药：有的偏于补虚，有的偏于祛邪，有的则有双向调节作用或特殊治疗作用。在治疗效果上，它们与中药有“异曲同工”之妙。因此，只要对证选取适当的穴位，就能辅助甚至替代药物治疗。

1.眼窝——隐藏着晴明、承泣、丝竹空等诸多穴位——安神缓头痛

2.颈窝——隐藏着天突穴，为任脉穴位——缓解咽部不适

3.腋窝——俗称“胳肢窝”，其顶端动脉搏动处隐藏着极泉穴——宽胸宁神

4.拍打肘窝——肘窝位于肘关节前面，是手厥阴心包经、手太阴肺经、手少阴心经的通行之所——清热通络

5.捋按腰窝——腰窝就是腰部脊柱左右凹陷处，两侧分布夹脊穴和背俞穴——调气血

6.搓擦腘窝——中医针灸推拿中讲究“腰背委中求”，意思是治疗腰背酸痛、下肢关节伸屈不利，委中是要穴

7.推搓脚窝——涌泉穴，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处——精力旺

8.按脐窝——脐窝，位于腹部正中央凹陷处，为神阙穴所在——保健