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本页提供2023年9月22日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是孙晓红。主题是《肠“寿”才能长寿》。主要介绍肠道是如何正常工作的，谁让肠道走到了瘫痪，肠瘫痪引发的健康危机，老年人排便金标准等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
孙晓红：老年医学科北京协和医院主任医师。
擅长：胃肠动力障碍性疾病和胃肠功能性疾病。包括胃食管反流病、贲门失弛缓症、功能性食管疾病、功能性消化不良、神经性厌食和神经性贪食症、功能性便秘、以及功能性腹泻等。
人体吸收营养之后，代谢产物会进入结肠，形成废物，通过结肠的蠕动，逐渐的将粪便从升结肠、横结肠，到降结肠，粪便的体积会逐渐的增加，然后到了直肠的位置即可排出。如果肠道蠕动慢，大便没被排出，水分被吸收后，大便变干，如果长时间的没缓解，就会形成粪石。
肠道受肌肉、神经双重的调控，当神经出现异常，会导致肌肉的收缩性变差，当肌肉收缩异常，肠道的神经功能会变差，是一个双重调节的过程。
肠瘫痪如何一步一步拖垮身体
1.最恶劣：脑梗、心梗急性事件。
2.最要命：粪便坎塞，急性大出血。
3.最隐匿：诱发肠癌。
识别危险的肠“轻瘫”信号
图：识别危险的肠“轻瘫”信号
1.空排、便次少或排便不尽、无便意;
2.胀气、腹痛、肠鸣;
3.呕吐、发热;
4.胃酸分泌多，吃—点就饱。
5.腹部包块。
老年人排便金标准：
药物选择时要选择长期应用安全，找—个最低的剂量维持排便通畅。
肠寿方案一健康排便选对泻药
推荐用药：容积性泻药(车前草、麦麸)、渗透性泻药(聚乙二醇4000散、乳果糖)、益生菌。
普通用：促动力药物(不建议长期应用)、润滑性药物。
不推荐使用：刺激性药物（芦荟胶囊、番泻叶等)。
专家提醒：药物的使用需在医生的指导下进行，不可自行随意使用。
肠寿方案二喝水喝到点子上
建议晨起空腹快速的喝水，以增加肠道的蠕动，促进大便的排出。
出诊信息：北京协和医院周一上午特需(消化)、下午普通(消化/老年)，周二下午国疗(消化)，周三上午普通(消化/老年)，周四上午普通(消化/老年)。
建议提前预约挂号，避免就诊当日无法挂号。如遇突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
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